Контакт с собой, или главный человек в нашей жизни.

 

В нашей жизни есть, согласно балансной модели позитивной психотерапии, четыре сферы - это сферы тела, деятельности, контактов и сфера фантазий и смыслов

Когда мы говорим о контактах, кто очевидным образом приходит нам в голову? Семья и друзья. В первую очередь.

Так ли это? Никого ли мы не забываем?

Друзья мои, на самом деле в первую очередь - это контакт с самим собой. Не выстроив контакта с собой, трудно сделать это с окружающими нас. Мудрость древних греков не призывает познать другого, а говорит: Nosce te ipsum, познай самого себя.

Контакт с собой - звучит просто, но самом деле это не так-то просто и не так-то очевидно.

Что такое контакт с собой?

Это умение дать себе отдохнуть, когда ты устал, а не выкладываться в любой деятельности до полной исчерпанности ресурсов.

Но не только.

Это умение отстоять свое мнение, умение быть бескомпромиссным там, где компромисс не предвидится для нас ни при каких обстоятельствах.

Но не только.

Это умение и смелость сказать «нет» и отстоять свои границы.

Но не только.

Контакт с собой - это не о принять ванну, не о поесть вкусняшек и даже не о заботиться о фигуре.
Это не о том, что тело инстинктивно знает, что ему нужно.

Тело-то, может, о чём-то и знает. Но тогда, согласно балансной модели - это о теле.

Настоящий контакт с собой - это понимание, кто и какой ты, понимание своих потребностей и способа их удовлетворения.

Это осознание, частично на инитуитивному уровне, а частично на когнитивном (уровне понимания) - чего ты на самом деле хочешь в жизни.
На самом деле, а не в соответствии с навязанным извне образом жизни
(а правильнее сказать, способом его демонстрировать)

И это все таки несколько об ином, чем о любви к себе, то есть о принятии себя.

Любить, а точнее, научиться принимать себя можно всякого: непостоянного, истерического, меланхолического, с разными настроениями и в разных состояниях, злого, нервного и ... и так далее.
Это не о контакте с собой.

Можно такими быть и принимать себя такими - и все же продолжать совсем не понимать себя, а, собственно, даже не пытаться подобраться к вопросу, что же делает нас такими.

Контакт с собой - это глубокая интроспекция - вглядывание в себя, и рефлексия - анализ своих мыслей, своих ценностей, потребностей, установок, всего своего внутреннего мира.

Зачем мы делаем то, что делаем?
Кто или что предписывает нам жить именно такой жизнью, какой мы живем?

Это анализ наших защитных психических механизмов, о которых я писала в предыдущих рассказах. Жить во всеоружии этих защит мы можем все время, отпущенное нам на земле, но будет ли это точно наша жизнь - та, которую мы действительно хотели бы прожить, та, которая была задумана для нас Творцом и та, о котором не жалко будет вспомнить на смертном одре., сказав себе - да, я прожил хорошую жизнь? Свою собственную жизнь?..
Так ли? Та ли?

Жизнь в контакте с собой - это жизнь согласно своих настоящих потребностей, ценностей, в понимании себя.

Подумайте, как часто мы пребываем в контакте с собой.
Дадим себе ответ: действительно ли это Я хочу делать то, что делаю?
На самом ли деле этого хочу?
Или это то, чего хочет от меня мир?
А может, это то, что я хочу доказать миру, показать миру, представить на оценку мира?

Если вот так, то это - жизнь в парадигме долженствования, жизнь со сведенными от злости скулами, жизнь в постоянном напряжении - а порой на грани нервного срыва.

Альтернатива?
Это легкость - при наполненности.
Это не-напряженность - во всех жизненных процессах.
Именно это, по-моему - самый яркий показатель того, что мы в контакте с собой.

Это умение распознавать ловушки своего ума.

Все наши психические защиты - отрицание, избегание, рационализация - это невозможность, нежелание, страх контакта с собой.

Туда же все аддикции - алкоголь, наркотики, расстройства пищевого поведения, игромания, трудоголизм...

Туда же - бесцельное чтение и просмотр бессодержательных, ненужных фильмов, практически в фоновом режиме.

И да, подсознательный выбор зависимых отношений - и это туда же.

Заглушить себя, отрицать себя.
Чтоб не было никакого контакта с собой уж наверняка. Страшно...

И ...
И это все - вновь о тех выросших детей из дисфункциональных семей, в первую очередь.

Все это была преамбула.
Кому интересна «амбула», то есть дальнейшее развитие темы - следите за моими следующими статьями. 
   
Как, собственно, можно заглянуть в те, что уже были.

Любви всем и, конечно же, контакта с собой.

Фото, как всегда, автора.



Просмотров: 110
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Войти в контакт с собой. Интерес к жизни.
  • Сколько на самом деле времени я нахожусь наедине с собой?..
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Контакт с собой или контакт с другим?
  • Как достичь финансового успеха и не утратить контакт с самим собой?
  • Контакт с собой
  • Контакт с собой.
  • Предсказуемость Мира. Быть в контакте с собой.
  • Осознанность и контакт с собой
  • Чувствую себя одиноко, перестала развиваться совсем. С какой собой мне нужно бороться?
  • Контакт, как способ встретиться с собой.
  • Контакт с собой как средство установления и поддержания близких отношений с другим
  • Научиться «быть собой», а не «что-то из себя представлять»
  • Встреча с самим собой. Как принять себя?
  • Принять себя во всём несовершенстве и полноценно быть самим собой – чистый кайф. Часть 2.
  • Принять себя во всём несовершенстве и полноценно быть самим собой – чистый кайф. Часть 1
  • Будучи собой, ты, не ведая о том, вдохновляешь других на то, чтобы быть собой (Побочный эффект контроля)
  • Быть собой? Будь собой! Прочие роли уже заняты.
  • Умение быть с собой наедине
  • Двойная жизнь той, которая боится быть собой…
  • Быть собой... выбирать себя ...
  • Найти себя vs Быть Собой
  • Быть в контакте с собой
  • Быть с собой в контакте!
  • Не сравнивая себя с другими, сравнивайте себя с собой прежними.
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Быть собой и умение отпускать как основы женского счастья



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь