Что с Вами произойдет, если Вы будете смеяться час в день?!

Люди принимают всё так серьёзно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва. (Ошо)

Приветствую Вас, смехачи! Особый привет передаю несмеянам!😜

😄Польза смеха уже достаточно давно подтверждена научно.

Что будет происходить в Вашем организме, если он будет получать приличную дозу смеха каждый день? Итак...

🔔Во время смеха клетки Вашего мозга будут интенсивнее обогащаться кислородом, ибо усиливается приток крови. Кровообращение улучшается, проходит усталость, вырабатываются гормоны радости - эндорфины.

🔔В Вашем мозгу начинает вырабатываться вещество, похожее на морфий. Которое обладает анестезирующим действием, помогает расслабиться и собрать силы для борьбы с разными болячками. Образуются положительные эмоции, которые активизируют Вашу эндокринную систему.

🔔Происходит процесс омолаживания кожи лица естественным массажем. Ведь при смехе задействуется работа почти 80 мышц лица!

🔔Формула Вашей крови заметно улучшается. Повышается иммунитет, ведь при смехе увеличивается содержание в крови гамма-интерферона, Т-клеток, антител. Причем концентрация этих полезных веществ сохраняется и на следующий день.🚀

😄Техники смехотерапии, как отдельного направления психотерапии, широко используются рядом стран во многих больницах для лечения и восстановления больных. Удивительная история излечения смехом от неизлечимой болезни Нормана Казинса, внесшего решающее значение в развитие смехотерапии, дает нам пример супер-положительного эффекта смеха.🤣

Предлагаю Вам для примера провести небольшой эксперимент. Начните прямо сейчас широко улыбаться😃 и продолжайте это делать хотя бы пять минут.

Понаблюдайте за собой. Что изменится по прошествии 5 минут улыбки? Какие ощущения, чувства, мысли и эмоции появились в процессе?

Предлагаю помогать себе смехом и принимать дозу смеха каждый день!

Где его взять? Тут все индивидуально. Например, напишите список того, что Вас смешит. Сделайте подборку смешных Вам фильмов, видеороликов, анекдотов, картинок, историй и сохраните их на компьютере, гаджете.

И каждый день открывайте эту подборку и смейтесь на здоровье!

😍Подпишитесь на мои статьи и не упустите пользу!

💕Сделайте репост, поставьте спасибо! И мне будет приятно. И кому-то еще будет полезно.

Добра! Психолог, Солонин Тарас.