Уверенность в себе — либо есть, либо нет?

Уверенность в себе — это не какое-то единое качество «либо есть, либо нет». Скорее, она похожа на множество сосудов. У каждого из них свое название: «Работа», «Хобби», «Отношения с противоположным полом» и пр. Каждый сосуд наполнен по-разному: есть полные до краев, а есть практически пустые.

Такая метафора родилась у меня на сессии с клиенткой в ответ на ее вопрос: «Что такое уверенность в себе?» Мне кажется, моя аналогия объясняет очень многое. А вы что думаете?

Для того, чтобы пользоваться своими сосудами уверенности, сначала нужно как следует отмыть их от грязи и очистить от мусора навязанных установок, неудачного опыта, прошлой боли, страха, стыда. Надо для начала просто заметить их и научиться ими пользоваться! Да-да, кого-то этому в детстве учат родители, а кому-то приходится отдуваться самому во взрослом возрасте (лучше, конечно, с психологом — быстрее и эффективнее). Оно того стоит.

Так вот, чтобы правильно пользоваться своими сосудами, нужно научиться чувствовать, как и чем стоит их наполнять, а от чего они только опустошаются.

Например, мои сосуды наполняются, когда я помещаю внутрь поддержку окружающих или их важные советы. Когда получаю новый положительный опыт в той или иной сфере. Когда вижу свой прогресс.

А когда я сразу ожидаю от себя заоблачных результатов, сравниваю себя с другими не в свою пользу, слушаю обесценивающую критику или погружаюсь в состояние безысходности — сосуды уверенности медленно, но верно иссушаются.

Важно понимать, что чувствовать неуверенность в новой области, при общении с новыми людьми — абсолютно естественно! Признавайте ее, проживайте — и идите вперёд маленькими шажками. Вытеснение страха и стыда по типу «Мне все нипочём, я супер-уверенный» не избавляет от этих эмоций, а просто загоняет их глубоко внутрь. И тогда никакой, даже самый положительный опыт, не достигает настоящего сосуда уверенности внутри вас. Наполняются только «ложные» сосуды, которые предназначены для других.

А какие сосуды у вас наполнены больше/меньше остальных? Что помогает вам наполнять их?

Уверенность в себе  либо есть либо нет

Нажмите «Подписаться», чтобы получать уведомления о моих новых статьях и заметках.
Нажмите «Спасибо», если хотите выразить мне благодарность за материал.
Нажмите «Поделиться», если считаете, что эту статью важно и полезно прочитать другим.

 



Просмотров: 24
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Когда либо ты, либо тебя. История из опыта.
  • Когда (и следует ли) отказывать себе в чем либо?
  • Личность либо развивается, либо адаптируется, либо деградирует.
  • Если скучно, то либо зажрался, либо зажился
  • Психотерапевтическая сказка для детей, которые не верят в себя и не пытаются чему либо научиться.
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Уверенность в себе, ключ к успеху. Практика активизации уверенности.
  • Я есть! Уверенность и как в себе ее развить…
  • Когда есть соблазн просто завершить отношения
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?
  • Как вспомнить все, что мы когда-либо читали?
  • Когда кажется, что что-то утеряно, взгляните внутрь себя
  • Кризис. Либо ставить жизнь на паузу, либо выходить из нее
  • «Ты либо добьешься всего, либо будешь сидеть в луже»
  • Либо бал, либо пропал... Синдром Золушки или девичьи мечты?
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Как помочь себе справиться со страхом чего-либо. Упражнение для взрослых
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Надо ли есть, когда не хочется есть?
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.
  • Любовь к себе. Чего ты хочешь на самом деле, когда хочешь есть?
  • Если ты больше, чем надо, ты меньше чем есть
  • Он говорит - что проблема в вас. Когда есть сомнения, того ли мужчину вы выбрали.
  • Либо отдельность, либо слияние
  • Либо карьера, либо семья
  • Почему «мысль материальна» не просто эзотерические бредни. Но этим нужно уметь пользоваться.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь