Почему возникает страх оценки и как с ним быть?

Почему возникает страх оценки и как с ним быть

За консультацией обращается много молодых мужчин от 27 до 30 лет в кризисном состоянии, вызванном самооцениванием и сравниванием себя с другими.

Тридцать лет - это часто тот рубеж, перешагнув который человек уже определился со своей профессией, имеет ясные жизненные цели, ценности. Его целостное представление о себе оказывает положительное влияние на самооценку, эмоциональный настрой и адаптационные возможности.

Однако, если определенность отсутствует, человек пребывает в невротическом состоянии тревоги, раздражительности, страха.

Невроз может вызывать и неустойчивая самооценка, когда человек знает, чего хочет, но постоянно сравнивает себя с другими, обесценивая уже достигнутое.

Современное общество спекулирует на стереотипе, что ты представляешь какую-то ценность лишь благодаря финансовому успеху и его внешним атрибутам (дорогая одежда, машина, недвижимость, путешествия, демонстрация сладкой жизни в соцсетях). Если у тебя нет денег и власти, значит ты - ничто.

Со слов клиента, молодого мужчины тридцати лет:

"При знакомстве с девушкой я испытываю сильную неловкость, потому что мне кажется, что она начинает оценивать по моему внешнему виду, машине, тратам уровень моей успешности. Если я вижу рядом со своей машиной машину более статусную, меня начинают одолевать комплексы, сомнения в себе и чувство стыда".

При этом, запрос, как правило, звучит так: "что мне в себе изменить, какую "мышцу" накачать, чтобы стать успешнее?", а не "как достичь устойчивой самооценки?".

После "шлифовки" запроса клиента, я начинаю работу с его иррациональными убеждениями через серию вопросов, отвечая на  которые, он постепенно приходит к переоценке имеющегося опыта.

Так же хочу поделиться с Вами мыслью из книги А. Бека, которая показалась мне очень терапевтичной: "стыд появляется от того, что человек принимает систему ценностей других людей, не имея своей".

Что такое система ценностей каждого из нас?

Это те критерии, с помощью которых мы измеряем своё благополучие.

Для кого-то мерило благополучия - кушать каждый день в ресторане, не утруждая себя приготовлением пищи. Однако, можно ли назвать человека, который покупает в магазине кусок говядины, чтобы приготовить дома суп или котлеты менее счастливым, чем человека с достатком, который кушает только в ресторане?

Если человек берётся готовить себе сам, он знает, что приготовит из свежего сырья, без добавления консервантов и прочего. Может ли похвастаться этим человек, который кушает в ресторанах? Вспомним передачу "Ревизорро".

В каждой ситуации можно найти плюсы и минусы. Если один человек ездит на маршрутке, а другой с личным водителем, это не начит, что тот, кто ездит с личным водителем более счастливый. Успех, необходимость каждый день вступать в конкуренцию, жить в ситуации риска, иной раз отказывать себе во сне - тоже налагает свой отпечаток на жизнь человека, лишая его более простых земных радостей.

И, опять же, совсем не означает, что этот путь плох. Он хорош для конкретного человека, это его выбор.

Каждый из нас делает выбор, отталкиваясь от своих приоритетов и возможностей. При правильной организации можно найти преимущества в любом устройстве жизни, просто что подойдет одному, не факт, что подойдет другому.

А какие у Вас жизненные ценности?

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Записаться ко мне на консультацию Вы можете по телефону, Viber или What'sApp: +7 919 324 75 26.



Просмотров: 358
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • Что такое сценарий жизни? Можно ли его "переписать"?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Человек, который вас не "переносит" без причины. Кто он?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Как прекрасно, что мне за тридцать или "Опять дурой? Никогда!"
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Что можно назвать "сумасшествием" при беременности.
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Что делать, если "муж женат на своей маме"
  • "А он то ехал к маме...на тот свет" или "Подсознание верит в то, что вы говорите"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь