"Визуализация границы" - техника диагностики актуального состояния личных границ

      Когда мы знаем свои границы и ощущаем себя в праве их сохранять, это  дает нам огромную внутреннюю свободу быть собой, спокойствие, целостность, уверенность в себе.

     Хочу поделиться примером работы с замечательным  упражнением, направленным на  диагностику состояния личных границ.

                Техника  «Визуализация границы» (В. Ламберт, Дж.Миллер)

Расположитесь поудобнее и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох -выдох, вдох-выдох. Следите за своим  дыханием в течение времени выполнения техники.

Представьте огромное поле в чудесный солнечный день. Небо голубое, щебечут птицы, под ногами стелются сочные травы. Осмотритесь вокруг и определите, в какой части поля вы находитесь.

Теперь представьте, что вокруг вас появилась граница.

Как она выглядит? Из чего сделана?

Какая ширина границы? А высота?

Она везде одинаковая?

Как вы ощущаете себя внутри ?

Теперь представьте на поле сначала свою семью, потом друзей, коллег и, наконец, всех, кого знаете: кого-то ближе, а кого-то дальше от вас. Граница остается на месте, но одни люди внутри, а другие снаружи.

Что вы чувствуете внутри? Кто рядом с вами и кто далеко?

/Я дополнила визуализацию  :

Что хочется сейчас сделать?

Сделайте это./

Откройте глаза.

Запишите (или нарисуйте)  ответы на вопросы:

1. Как выглядела граница? Опишите ее.
2. Что вы чувствовали внутри нее?
3. Изменились ли ощущения с появлением границы?
4. Что вы почувствовали, когда в поле появились другие люди?
5. Что думаете о границе: Она дает ощущение покоя? Удобно ли через нее контактировать с другими людьми или нет?

 

Кейс (публикую с согласия клиентки ): Клиентка Т. - 41 год (имя изменено). Запрос на работу : Несколько лет нет отношений с мужчинами, хочет понять причину этого и изменить ситуацию. В разводе 9 лет, есть дочь 17 лет.  .

1. Сначала увидела перед собой поле созревшей пшеницы, перед ним  - вспаханная полоса земли рядом с  автомобильной трассой.  Очень понравился вид этого поля. Когда начала осматриваться вокруг – оказалось, что она находится на поле  с сочной зеленой пшеницей(еще не вызревшей).  И передвигаться вглубь поля сквозь высокие стебли было не очень удобно. При представлении границы оказалось, что она находится в глубине поля ,  внутри круга со скошенной пшеницей, который окружало вспаханное поле. На границе  полукругом расположились: бывший парень( с ним были самые эмоционально окрашенные отношения), один из бывших начальников, бывший муж и родители. Т. находилась рядом с деревом рябины.
2. Внутри этого круга рядом с рябиной клиентка чувствовала себя комфортно.
3. Т. отметила, что изменилось соотношение расстояний и размеров в начале визуализации и в процессе представления границы: сначала поле виделось «бескрайним», а когда представляла, где находятся все, кого знает клиентка – то граница между  кругом, где она находилась, и вспаханным полем оказалась гораздо ближе. Так, что Т. могла видеть черты лица людей.
4. Во время проведения визуализации Т. была очень удивлена, что увидела своего бывшего начальника и бывшего мужа. Также выразила удивление, что эти люди здесь делают вместе . Для нее было важно выражение лиц каждого из появившихся людей, она подробно их описала. Т.  не хотела, чтоб кто-либо из этих людей приближался. Расстояние между ними было оптимально. Во время обсуждения клиентка была обескуражена, т.к поняла, что  на поле не было ее дочери .
5. Граница давала ощущение спокойствия. Люди, которых она увидела, знали, что нельзя никому из них переступить границу поля, поэтому не пытались ее переступить. Не очень удобно контактировать с ними на этом расстоянии – придется  говорить громче, чем обычно.
6. Клиентка захотела уйти: она вышла из круга, обошла всех присутствующих сбоку, вышла на трассу, села в автомобиль и уехала.

     Так  как я работаю в  Символдраме, то в  своей работе с клиентами  всегда рекомендую, по-возможности, нарисовать на бумаге то, что представлялось в процессе имагинации (визуализации). Независимо от наличия художественных способностей, отсутствием которых клиенты часто пытаются прикрыться))).

     Рисуночный материал дает много дополнительной информации, с которой можно работать, используя принципы работы с проективными методиками.Так, например, в этом кейсе для получения дополнительной информации , я использовала материал интерпретации из проективной методики «Дерево» и рисуночного теста «Человек»

     Если рассмотреть рисунок клиентки, то сразу бросается в глаза, что на нем не нарисованы родители, хотя в визуализации они присутствовали. Это дает доп. материал для работы с клиенткой. Также видно, что одна из фигур заступает за границу – это тоже  проговариваем.

    Подведя итог, хочу отметить, что  технику  «Визуализация границ» можно использовать как инструмент для диагностики  актуального состояния личных границ клиента, определения круга   значимых для него фигур и коммуникаций между ними, так и инструмент для  коррекции состояния границ. 

    Коррекцию  проводим, если клиенту не нравится то, что он увидел. Например, в воображении возник забор с колючей проволокой. В этом случае предлагаем клиенту заменить в визуализации колючую проволоку на живую изгородь или любой другой вариант, который будет комфортен клиенту.

    Замечательная, на мой взгляд, техника, позволяющая, при наличии рисунка, получить массу информации о клиенте и его  взаимоотношениях с окружающими. И очень полезная, написанная легкодоступным языком, книга В. Ламберт , Дж.Миллер. «Личные границы».  Рекомендую для прочтения тем, кого интересует  тема выстраивания личных границ.