Слова, которые могут изменить вашу жизнь

На нашу жизнь влияют не только наши действия, но и то, что мы говорим. Это только кажется, что неважно, какие слова мы используем. А на самом деле слова - это очень мощный инструмент воздействия. И не понимая его силы, можно сильно усложнить себе жизнь.

Общаясь недавно с подругой по электронной почте, в ответ на какое-то ее сообщение, я отправила «Ужас. Я в шоке». Вроде обычные слова, ничего в них нет особенного. Но в тот момент меня как будто током пробило. Я увидела, что такие простые слова употребляю слишком часто.

И после этого пошла раскручиваться важная мысль.

Любое наше слово вызывает в сознании некий образ. Этот образ несет за собой какие-то эмоции. Часто эти эмоции такой маленькой насыщенности, что наше сознание их даже не замечает. Но это сознание. А подсознание и тело замечает все. И если нам кажется, что от слова «ужас» ничего внутри не меняется, то на самом деле, внутри мы переживаем маленький ужас. Когда слово «ужас» употребляется по сто раз на дню, мы испытывает это маленький ужас столько же раз.

То же самое происходит с любым другим словом. Каждое слово вызывает за собой всю гамму ощущений, которое с этим словом связано. Слова «проблема, сложность, трудность, лень, депрессия, апатия» и т.д. несут за собой только эти состояния. Они никак не вызывают радостный подъем и веру в себя.

Увидев это, меня проняло не на шутку. Я поняла, что просто сама себя программирую на восприятие мира через призму слов «ужас», «кошмар», «жесть» и «я в шоке».

Мне хоть и казалось, что я говорю это в шутку, но для подсознания нет разницы, шутим мы или нет, оно воспринимает это как прямую команду, которая идет в мозг и говорит — жизнь сплошной ужас, кошмар, треш и жесть.

Оказывается, жизнь создается не только нашими действиями, но и вот таким очень простым и незатейливым образом. И только от нас зависит, какой она будет «трешевой» или «удивительной».

Любые слова, которые мы используем, это строчки кода, программирующего нас. Чем чаще мы используем одни и те же слова, тем больше вероятность того, что эти слова будут определять нашу жизнь.

А мы, не осознавая этого, разбрасываемся приговорами своему состоянию. Сколько раз такое было, что просто что-то не получилось в жизни, и мы уже говорим «Все, у меня депрессия». А как вы думаете, говорить о своей депрессии способствует улучшению вашего состояния? Нет, конечно.  Даже если у вас медицински установленная депрессия, то чем чаще вы будете констатировать этим словом свое состояние, вы будете только усугублять свое положение.

В общем, увидев всю это картинку, я решилась на эксперимент. С того дня я заменила все слова с негативной эмоциональной окраской на слова с позитивной окраской.

Вместо «я в шоке» я начала говорить «я в восторге», вместо «кошмар, треш, жесть» — «прелесть, супер, удивительно, восхитительно». Это не означало, что я на самом деле была в восторге от того, что происходит, если оно мне не нравилось. Но это помогло мне перестать воспринимать все чересчур близко к сердцу и убрать излишнюю драму.

Да, от этого я не стала мега-позитивной оптимисткой, но заметила, что мое состояние очень сильно изменилось всего за один день!!

Для меня эти результаты были поразительны. Я не могу изменить самого события, но я могу изменить свою интерпретацию этого события. И в этом оказалось очень много силы и пользы.

Предлагаю и вам такой эксперимент. Начните отслеживать свои слова. Если вы увидите, что часто используете какие-то определенные негативные, замените их на позитивные. При этом вам необязательно реально видеть позитив во всем этом. Просто говорите другие слова.

Со временем ваше восприятие реальности начнет сдвигаться в ту сторону, какие слова вы использовали.

Даже если вы просто механически замените слово «проблема» на «возможность», вы уже сделаете для себя очень много. Вместо «у меня депрессия» говорите «у меня интересное состояние», вместо «меня уволили» говорите «меня освободили» и т.д. Если подумаете, вы всегда сможете найти хорошую замену.

Но это упражнение требует вашего исключительного желания изменить свое состояние. Есть люди, кому нравится находиться в позиции жертвы, и они будут всячески противиться изменениям. Поэтому для начала ответьте себе честно «хотите ли вы перестать переживать на самом деле?» Если ответ будет положительным, то вперед, словарь в руки и меняйте жизнь. А если хочется пострадать, то тогда вы можете еще усилить свое состояние, найдите слова подраматичнее и прокайфуйте от той трагедии, что разыгрывается. Иногда это тоже приятно.

Я желаю вам опробовать это на себе и убедиться в силе собственных слов.