Здоровье — наше главное богатство. Как правильно инвестировать свои деньги в своё здоровье?

Здоровье недаром называют самым важным ресурсом и истинным богатством каждого человека.

Даже несерьезная простуда загоняет нас отлеживаться в постель, заставляя забыть о неотложных делах.

В этой статье мы поговорим о том, как сохранить и приумножить свое здоровье, сколько это стоит и на что обратить особое внимание.

Забота о своем здоровье (и здоровье своих родных и близких) должна стоять у вас на первом месте.

В наше время не так сложно дожить до 100 лет, сохранив при этом и разум, и активность.

Но для этого нужно привыкать с «младых ногтей» вкладываться в свое здоровье и хорошее самочувствие.

Вот что для этого нужно:

1) Каждый год проходить медицинское обследование, чтобы узнать не только про изменения своего роста, веса и уровень кровяного давления, но и полный анализ крови.

Сейчас это можно сделать в рамках бесплатной всеобщей диспанцеризации (в своей поликлинике):

• Дополнительно полезно будет проверить и сердце, и эндокринную систему, сделать необходимые узи.
• Благодаря этим обследованиям можно выявить появление болезни на ранней стадии, а значит, намного эффективнее и быстрей от нее избавиться.

2) Заботиться о своих зубах.

О, эта тема номер 1 для многих (признаюсь честно, я до сих пор сам боюсь ходить к стоматологу)!

Мало того, что от здоровья зубов и десен зависит наше здоровье в целом, так и работа стоматолога обходится недешево. Здоровье зубов напрямую влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Эта привычка поможет вам сэкономить десятки тысяч рублей.

3) Спать положенное число часов.

У взрослого человека примерно 8 часов в день (плюс-минус) должны быть посвящено сну.

При этом очень важно не только количество сна, но и его качество:

• От режима сна зависит и наше здоровье, и наша продуктивность — поэтому приучите себя ложиться в 10-11 часов вечера:
• Давно доказано, что сон с 22.00 до 02.00 самый полезный для организма, т.к. именно в это время мы наполняемся «гормоном красоты» и получаем полноценный отдых.

4) Больше ходите пешком.

Это значительно снижает вероятность развития многих заболеваний.

Естественно, для прогулок лучше выбирать наиболее чистые районы города — подобный моцион рядом с оживленной трассой не принесет пользы.

РЕЗЮМЕ:

Придется потрудиться, чтобы здоровье как можно дольше оставалось с нами. Не ленитесь вкладываться в свое будущее — инвестируйте в это свое время, усилия и немного денег.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

1. Прочитайте другую мою статью «Куда НЕ стоит вкладывать деньги? ТОП-3 самых опасных для денег мест».
2. Прочитайте мою статью «Какие навыки нужны, чтобы стать богатым».

ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ МАТЕРИАЛА ПОСМОТРИТЕ МОЕ ОЧЕРЕДНОЕ ВИДЕО:

БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ