Можно ли мечты сделать явью?

Мечта (как и фантазия) - является продуктом нашего воображения, или способностью создавать образы, и направлена, как правило, в будущее. 

Считается, что мечты редко становятся явью. Бывает мечтает человек регулярно о чем-то, иногда мечтает одну и ту же мечту всю свою жизнь, а воз и ныне там. Не воплощается никак. Бывает это по нескольким причинам: из-за плохой связи мечты и реальной потребности, непониманием как её реализовать (что конкретно нужно делать), и даже иногда в связи с парадоксальным страхом исполнения этой самой мечты (что тоже говорит о несоответствии реальной потребности).

Этот маленький, но очень важный для понимания нюанс: если за фантазией, мечтой не стоит актуальной потребности (вспомните пирамиду Маслоу) или она понимается неправильно, то мечта никогда не исполнится. Какие бы техники визуализации не пробовали и действия не предпринимали, результат будет 0. 

Только если за фантазией увидеть реальную свою потребность, тогда её довольно легко можно превратить в цель с реальными шагами и, соответственно, достичь. (В этом, собственно, и заключается суть психотерапии: помочь клиенту осознать его потребность.)

Существует конкретный алгоритм: фантазия - потребность - цель - шаги

Цель - это задача, которую надо выполнить. Критерии цели:

- Реалистичность

- Конкретика

 - Есть сроки исполнения

 Пример 1 (мой собственный): есть у меня фантазия стать телеведущей.Выявляем потребность(и):Классный имидж, красивая внешность. Теперь сформулируем как цели на месяц:1. Похудеть на 5 кг.2. Провести ревизию гардероба, шопинг.Теперь конкретные шаги по достижению этих целей:1. Сесть на диету, записаться к массажисту, на йогу.2. Выкинуть/продать одежду, что не подходит или не украшает, из остатков сформировать комплекты, красиво развесить. Докупить пару комплектов деловой и вечерний высокого качества, вместе со стилистом.

Пример 2 (из работы с клиенткой). Спрашиваю о самой странной фантазии, которая только может прийти сейчас в голову. Ответом стала фантазия о том, чтобы оказаться на море в компании подруги и делать что хочется. Предполагаю, что основной ее потребностью является отдых, позитивное общение и потребность принадлежать самой себе. Клиентка подтверждает мою версию. Она устала от фрустрирующих отношений с бойфрендом.  Формулируем потребности как цели и шаги на ближайшие 2-3 недели: взять паузу в отношениях с бойфрендом для принятия решения, в качестве отдыха - получать больше позитивных эмоций (встречи с подругами, походы в театр и т.п.), подумать о самореализации на работе (составить учебный план).

В итоге хочу отметить, что сделать явью можно любую мечту. Главное условие для этого - верно её интерпретировать! 

 



Просмотров: 315
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Мечта - что это и для чего? (отличия от фантазии и цели)
  • Мечты сбываются… или, как превратить несбыточную мечту в цель!
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • Потребность в любви существует -она базовая потребность Человека Разумного.
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Желание vs потребность. как понять, что стоит за желанием
  • Фантазия в действии или о том, как реализовать себя в жизни
  • Цели – это мечты со сроком исполнения
  • От мечты к желанию, от желания к цели. Как определиться, что ты действительно хочешь от 2017 года?
  • Базовые потребности: потребность во внимании
  • Потребность во внимании- что это?
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Как достичь цели? Или почему мечты не сбываются
  • Что надо сделать, чтобы превратить мечту в реальность?
  • Что делать, если ваши потребности не удовлетворяются?
  • Почему бывает так сложно брать, даже когда четко осознаешь свою потребность?
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Потребность в любви, как потребность быть счастливым
  • "Хочу чтобы она меня любила"... или основная потребность мужчины
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • «Мужчина мечты!!!» – почему он так и остаётся в мечтах и что сделать, чтобы его воплотить?
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Все что тебе нужно для счастья - есть в тебе самой
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Что будет, если не развить у ребёнка эстетические потребности?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь