Чтобы решить проблему, нужно собраться с мыслями

 

 

 Чтобы решить проблему нужно собраться с мыслями

Я возмущена, разве они не могут понять, что делают плохо. Думаю про своих обидчиков. Я кричала, просила, уговаривала – никакого толку. Все равно делают по-своему. Невозможно убедить их в неправильном поведении.

Картины бесконечных ссор, ругани, обвинений мы часто наблюдаем в окружении близких нам людей. Иногда сами являемся их участниками и даже инициаторами.

Я поняла, что причиной неразрешимых конфликтов является неумение договориться, найти компромиссы, взаимно выгодные решения.  Чтобы их найти надо подумать. Неумение правильно думать и есть причина всех бед.

Женщина жалуется, что муж храпит по ночам и мешает спать. Она пришла ко мне решить проблему не потому, что не может сама устранить конфликт, а потому что она и не думала ее решать. Все на что у нее хватило ума- это толкать мужа ночью, будить, ругаться и требовать перестать храпеть.

Почему не хватило ума разрешить спорный вопрос? Потому что ум был занят обидой. А если включается обида, то разум отключается.

А у меня не было обиды не ее мужа, поэтому я подумала и объяснила, что муж не виноват, и не храпеть он не может, и что ей надо спать на другой кровати. Она так сделала.  Проблемы не стало.

Я привела простой пример, чтобы было понятно, что причина не в проблеме, а в эмоциональном отношении к ней. Обиженного человека не интересует другой, он занят своими переживаниями, жалостью к себе.

Мысли прыгают, мелькают одна за другой и невозможно их поймать, вспомнить, понять, обдумать. Они как бы сами по себе, а я сама по себе. Пытаюсь отвлекаться с помощью медитаций, молитв, общения, увлечений, интернета и даже таблеток. Но мысли всегда в моей голове и от них невозможно убежать в дела, медитации, молитвы... Они все равно вернуться.

Поэтому я отвлекаюсь другим методом. Имея с собой ручка и блокнот, всякую негативную мысль, проблему записываю. Теперь она от меня никуда не денется. Я ее читаю, обдумываю, размысливаю, понимаю и меняю на хорошую. А если проблема, то решить с помощью письма проще, чем устно.

Кроме того, сам процесс письма отвлекает и успокаивает.

Поэтому, меньше думайте, а больше пишите.  Думайте письменно, думайте, когда пишете. От этого толк есть в познании себя.

 

 



Просмотров: 414
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Созависимость: она врала сама себе, что ее все устраивает.
  • Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла...
  • Да, мухе не повезло, она влипла во что то что гораздо сильнее чем она сама и сдалась.
  • Есть проблема? Вот что нужно, чтобы ее решить
  • Все плохо, потому, что я так думаю
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Почему со мной все ОК, даже если мне кажется, что я схожу с ума
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Все равно его не брошу, потому что...
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Она волнуется, поэтому сделай что-нибудь
  • Лишний вес: все равно его не сброшу, потому что он....хороший!!!
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Если к другой уходит мужчина: не факт что она лучше, но подходит именно ему..
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 1)
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 2)
  • "Все равно его не брошу, потому что он хороший!"
  • Она не хочет роста и сепарации, потому что это лишает её материнской роли и собственной значимости.
  • Не могу ничего решить, потому что мой ребенок против...
  • Сколько консультаций надо, чтобы решить проблему?
  • Выбрала любимую работу. Как понять, что она и есть та САМАЯ?
  • Как решить семейные проблемы? Быть разводу или нет? Что делать, если муж - игрок? Сексуальные проблемы



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь