Если вы чувствуете себя жертвой в отношениях с людьми.

Вопрос: Здравствуйте. Чувствую себя жертвой после расставания с подругой, устала от претензий и обвинений.

Ответ: Добрый день. Мне искренне жаль, что вы переживаете не приятные чувства, связанные с отношением подруги к вам. И это только внешняя сторона медали.
Дело в том, что расставание с подругой не принесло вам облегчения. Вы чувствовали себя жертвой, когда общались с ней. И теперь, когда расстались – переживание себя жертвой так же никуда не делось.
И так происходит потому, что пара жертва/насильник находятся во внутреннем мире. Чувства жертвы переполняют, а фигура нападающего находится в тени. Но переживания никуда не деваются, и находятся такие люди для общения, в отношениях с которыми отыгрываются внутренние переживания. То есть внутренний агрессор находит свое отражение в другом человеке.

И это не значит, что подруга не является нападающей. Так и есть. Важнее то внутреннее состояние, которое заставляет оставаться в отношениях с подобной подругой, и терпеть претензии и обвинения. И к сожалению, расставание с подругой не освободит вас от переживания себя жертвой, потому что внутренние обвинители продолжают нападать на вас. Вы можете постоянно ощущать в себе несправедливость от отношения подруги к вам, и тем самым подпитывать переживание себя жертвой. Важно начать УЗНАВАТЬ обвинителя (нападающего) внутри себя. Иметь ввиду, что есть пара внутри вас жертва/насильник, и это не вся вы. Но чувства в этой паре невероятно сильные. И нужно снижать накал переживания этой пары в своем теле, понимать свои чувства, и от куда они к вам пришли.

Ваша рана души, нанесенная обидами, не заживает. Потому что внутри есть насильник, который на дает вам ощутить себя достаточно хорошей. И эту фигуру вы видите в других людях, которые агрессивно настроены. Бессознательно обращается внимание на тех людей, которые похожи на внутренний агрессивный объект. И вы пытаетесь выстроить с ними отношения, снова из состояния жертвы.

Но на самом деле вы стремитесь изменить отношения с внутренним насильником. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ МЫСЛЬ.

Потому что она открывает дверь к свободе от внутреннего «самотиранства». Потому что она дает силу и понимание, что вы сможете изменить эти состояния. ПОТОМУ ЧТО ОНИ ВАШИ. И для этого вам не нужно отыгрывать их с другими людьми. Когда вы снизите накал переживаний, вы сможете выбирать для отношений других людей, которые будут принимать вас, как есть. И перестанете боятся властных женщин. Потому что у вас появится ощущение принятия себя такой, какая вы есть, со всем вашим жизненным опытом. И у вас будут силы отстаивать себя НЕ из состояния жертвы.

Вам можно чувствовать себя жертвой. И при этом начать выходить из этого состояния. Как бы вы хотели себя чувствовать? Какое состояние вы бы хотели в себе создать, чтобы не быть жертвой в отношениях? Не быть жертвой в отношениях – это как? Поразмышляйте об этом.
Мне кажется, это ощущение, что с вами все в порядке, уверенность, опора на себя, чувство собственного достоинства, расслабление в теле, позволение себе быть в хороших отношениях, и говорить нет отношениям, с патологичными людьми.

Иногда мне кажется, что подруг сознательно не выбирают. Потому что в отношениях с женщинами (если не проработаны чувства к маме), отыгрываются отношения с матерью. Похожа ваша подруга на вашу маму? Если да, то в чем? Возможно, вам было так же больно, когда мама не понимала вас, обвиняла и предъявляла претензии.

Когда вы обижаетесь, то неизбежно чувствуете себя жертвой. И важно понимать, что жертвой себя чувствует внутренний ребенок. Важно начать исцелять рану души, нанесенную обидами. И тогда вы вернете себе силу отстаивать себя.

Курс «Свобода от обиды и вины» создан именно для того, что бы вы начали выходить из состояния жертвы. Основная задача курса, чтобы после проработки обид, ощущения несправедливости и выработки устойчивости к манипуляциям, вы смогли общаться уверенней с другими людьми и не давали себя в обиду. Вы сможете, я уверена!

Все упражнения курса направлены на укрепление вашей внутренний силы и опоры на себя взрослую. Курс поможет вам начать выходить из состояния жертвы, и выводить из тени свою силу, заключенную в образ нападающего. Подробнее о курсе: http://psy-obraz.com/?p=1260

P.s.: И я всегда рада видеть вас на индивидуальных консультациях. В процессе нашей совместной работы внутренний накал чувств снизится, вы сформируете новый опыт отношений, что также положительно скажется на отношениях с другими людьми и вашей самооценке.

с заботой о вас,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС