Страх - защитный механизм или помеха в жизни?

Основная задача страхов - обеспечить наше выживание, а значит избежать опасности.

Одни страхи, установлены в нас по умолчанию, например страх боли или смерти.

Другие, передаются по наследству в виде убеждений, взглядов, опыта предыдущих поколений и наживаются самостоятельно. Страх отвержения, бедности, голода и т.д.

Страх  защитный механизм или помеха в жизни

Основная часть страхов формируются в детстве и подростковом возрасте.

У взрослого также может сформироваться страх, в следствии переживания травмирующей ситуации. Страх собак, закрытого пространства, летать на самолёте и т.д.

Чрезмерный, неконтролируемый иррациональный страх называют фобией.

Страх всегда конкретен. И это здорово, ведь я могу постараться предотвратить страшное или осознанно и аккуратно пройти через него и получить новый опыт.

А вот состояние схожее со страхом, но без видимой причины - это уже тревога. А что я могу сделать с тем, чего не понимаю? Только накрутить себя еще больше.

Тревога может перейти в Панические атаки, которые могут совсем дезориентировать.

Напрашивается интересный вывод, что изначально страх полезен и рационален. Он мотивирует к действиям, уберегает от опасности, помогает жить.

Но только в том случае, если я смогла его заметить, обозначить, понять и сделать выводы. Тогда страх утихает или уходит совсем.

А вот если я отказываюсь его слышать, понимать, взаимодействовать и принимать в жизни сложные решения... тогда я стараюсь его подавить, вытеснить, отвлечься.

Это мне конечно удаётся... вот только страх никуда не уйдет. Он начнет трансформироваться в попытке достучаться до меня.

И чем дольше я буду его подавлять, тем больше скопится внутри меня. Вот только я уже и забуду, что, почём и откуда взялось. А раз нет конкретики... здравствуй тревога.

Смутное беспокойство, подавленность, неудовлетворенность. На этой благодатной почве хорошо растет депрессия, расстройства разные, даже поливать не придётся.

          

Страх настолько неприятен в ощущениях, что знакомиться с ним, а уж тем более преодолевать его мало кому охота. Вот мы и избегаем на пути потенциально пугающих ситуаций, даже если понимаем, что нам нужно идти в ту сторону.

Неуверенность в себе, вина, стыд становятся нашими постоянными спутниками. Может появиться гнетущее ощущение потерянного времени.

Представьте себе, что вам нужно выбраться из лабиринта. На поворотах будут выпрыгивать и бить по голове записки.

В записке написано, что может ожидать вас на этой дорожке и вы сможете подумать, как эту опасность обойти. Или же вообще решите свернуть на другую.

А что будет, если вы решите отмахнуться от записки и не читать? Правильно, вы угодите в яму и подвернете ногу.

Придя в себя вы идете дальше. И вновь отмахиваетесь от записки. И снова неприятность.

Что дальше? Дальше каждая выскочившая записка будет вызывать страх. И вы начнете сворачивать и сворачивать, чтобы не попасть в просак.

А ведь в жизни на каждом пути нас ждет что-то, что страшит нас. И внезапно вы понимаете, что на всех дорожках эти проклятые непонятные записки!!!



А значит идти некуда. Что делать? Идти с ужасом вперед или замереть в надежде на спасение?

Есть другой выход. Начать читать записки. Да, вы прочтете пугающую с виду информацию. Но вместе с ней вы получаете возможность подумать, как вы можете справиться с возможной трудностью.

Вы познакомитесь со своими ресурсами, научитесь ими пользоваться и начнете идти вперед. И уже через некоторое время выскакивающие записки перестанут вызывать приступы паники



Просмотров: 25
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Страх, страх, страх.. УЖАС! Фобия??? Я боюсь делать МРТ!!!
  • От белой полосы к черной... Страх смерти или страх жизни
  • Чей страх больше? (Регулярная рубрика "Записки психолога")
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Когда тревога и страх являются спутниками жизни.
  • Страх подавиться едой и задохнуться. Два способа, как еще больше усилить свой страх?
  • Если ты ничего не боишься, значит, страх в тебе больше, чем ты.
  • Страх жизни - страх боли
  • Страх смерти или страх жизни?
  • Страх смерти – страх жизни
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Страх отвержения, страх одиночества, беспомощность.
  • Страх потери - страх жизни.
  • Страх, что он уйдет: страх ненужности
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Страх и тревога смерти на примерах из Торы. Две ситуации.
  • Страх отказа (страх отвержения)
  • Что такое страх и чем он может быть полезен
  • Всегда ли страх предостерегает нас от опасности или попросту мешает нам получать удовольствие от жизни?
  • Самый популярный женский страх. Страх всего и на всякий случай
  • Тревога, страх, беспокойство
  • Женские сексуальные проблемы. Страх беременности: он может меня бросить...
  • Что делать, если возник страх смерти?
  • Страх родов и страх иметь детей
  • Фобия и страх. Как преодолеть фобию и страх.
  • Как страх смерти может стать лекарством от прокрастинации
  • Страх мамы или страх жить без мамы. История о формировании личностной автономии
  • Мне 25, и я не хочу умирать. Что делать если сильный страх смерти?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь