Как понять, чего я хочу?

Как понять чего я хочу
Представьте, что кто-то включил автопилот вашей жизни. Настроил, задал путь и бросил вас без инструкции. Вы вслепую куда-то движетесь, интуитивно понимая к хорошему или к плохому. Потом привыкаете к монотонному ритму и живете так день за днем.⠀

Иногда появляется шальная мысль: может отключить автопилот и открыть глаза?⠀
А что потом? Самому управлять своей жизнью? Осознавать желания и потребности, принимать решения, нести за них ответственность?⠀

Сложно. Лучше оставить все как есть. Не видеть, не знать, не понимать, не думать.⠀

Чтобы избежать сложностей, вы прячетесь за забором из психологических защит. Обесценивание, вытеснение, проекция. Они помогают вам надёжно похоронить свои желания и потребности.⠀

Проходит время и вам вдруг хочется  ДРУГОЙ жизни. Но какой?⠀
«У меня были желания», — вспоминаете вы. Они бы сейчас пригодились. Но где их искать и как в них разобраться?⠀

Не зовите на помощь логику, вас спасут  эмоции. Они покажут потребности, которые владеют вашим подсознанием.⠀

Вам понадобится собеседник, чтобы с ним поспорить и список с основными потребностями человека (не базовыми)⠀
Безопасность⠀
Власть⠀
Внимание⠀
Достаток⠀
Здоровье⠀
Комфорт⠀
Общение⠀
Одобрение⠀
Отдых⠀
Перемены⠀
Поддержка⠀
Понимание⠀
Привлекательность⠀
Признание⠀
Прикосновения⠀
Принятие⠀
Развлечение⠀
Саморазвитие⠀
Секс⠀
Семья⠀
Творчество⠀
Уединение⠀

Попытайтесь убедить вашего собеседника, что каждая из перечисленных в списке потребностей вам нужна или не нужна. В процессе наблюдайте за своими эмоциями.⠀

Вина, стыд, грусть, скука, тревога, интерес. Любая эмоция — это сигнал, который подсказывает реализована у вас данная потребность или нет.⠀
НО! Обращайте внимание не на характер эмоции, а на её направление.⠀

Например: вы чувствуете разочарование, когда близкий человек поддерживает вас в трудные моменты.⠀
Значит потребность не реализована.⠀
Ситуация прежняя, но она вас раздражает. Вам хочется самостоятельно решать проблемы.⠀
Потребность в поддержке реализована.⠀

Пройдитесь по всем пунктам, чтобы заново познакомиться со своими желаниями и потребностями.⠀

А что с вашими желаниями? Как понимаете, чего в действительности хотите?



Просмотров: 272
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Как понять, что вам или вашим близким нужна помощь психолога?
  • Чтобы мужчина думал о вас, ждал встречи, хотел вас, не мог без вас, нужно… Как стать загадочной?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Как любить деньги, чтобы они любили вас?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Как понять, что в вашей жизни слишком мало ВАС?
  • Как понять, что именно вам нужна психотерапия!
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • Не знаете, чего хотите? Посмотрите на желания людей вокруг вас
  • Вас раздражает мир вокруг? Реализуйте свои потребности сами.
  • Как понять, что человек вам врет? И как лучше реагировать на обман?
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Какой у Вас телефон (и что это о Вас говорит)
  • Техника «Я»-высказывания или как сделать так, чтобы Вас поняли
  • Как научиться говорить так, чтобы и вам полегчало и другой понял?
  • Вина или ответственность-что ближе вам?
  • Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы к вам относились другие
  • Как загадывать желания чтобы они сбывались
  • Как загадывать желания, чтобы они сбывались?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь