Что будет, если не лечить тревогу?

Автор статьи: Юдин Евгений

Мы, чаще всего, не обеспокоены своей тревожностью. Внешне тревожность проявляется, как ответственность и перфекционизм. Учителя и родители рады таким деткам: уроки учат, вещи аккуратно складывают!

При стрессе симптомы тревоги обостряются в виде панических атак, социофобии, ОКР и других неврозов. Это подталкивает принимать лекарства и проходить психотерапию, но как только становится легче, большинство пациентов бросает лечение

Что будет если не лечить тревогу

Тревога приводит к депрессии

Болезненные симптомы проходят, а тревожность остается. А с ней — и привычные формы избегания. Человек не рискует, игнорируя при этом свои важные потребности.

Катю 10 лет назад изнасиловал знакомый парень. Сначала было очень больно на душе: винила себя, ненавидела его. Со временем полегчало. Она преодолела страх перед мужчинами и вышла замуж. Но сексом Катя почти не занимается. Муж знает её историю и не настаивает.

Девушка избегает переживаний, которые активизируют ее травму насилия. При этом важная потребность в близости, в особой связанности с мужем оказывается неудовлетворенной. Сначала это приведёт к апатии, а потом и к депрессии.

(Чем чревата депрессия мы поговорим в следующий раз. Скажу лишь, что велик шанс убить себя и заболеть букетом серьезных заболеваний.)

Тревога крадёт энергию

При длительной и повышенной тревоге ваш организм вырабатывает избыток кортизола. Этот гормон с помощью глюкозы заряжает на действие, которого... не происходит. Тревога только рисует какую-то проблему в будущем, а организм уже готов действовать!

Так тревога истощает запасы энергии в организме. Чтобы сэкономить энергию, вы начинаете меньше двигаться. Это приводит к еще большему истощению: истощение — экономия — больше истощения. Далее к чертям летят восстановительные процессы — питание и сон.

Избыток кортизола ухудшает иммунитет организма, делая тело легкой добычей для вирусов. Более того, иммунная система начинает работать против вас, вызывая избыточное воспаление в органах. Воспаление в мозгу чревато ухудшением внимания и памяти. Вы становитесь плохим работником.

Болезненный и апатичный человек с лишним весом сторонится людей, которые могли бы оказать поддержку, зарядить энергией. Социальная изоляция — ещё меньше энергии.

Не привыкайте к тревоге

Привыкая к тревоге, вы привыкаете и к тем болезням, которые за ней следуют. Можно оправдывать низкое качество своей жизни бездействием правительства, ухудшением экологии, возрастом. Но не лучше ли взять на себя ответственность за свой способ тревожно воспринимать мир?

Да, менять характер — очень трудно. Но оно того стоит. Вы почувствуете себя хозяином своей психики и своего организма и передадите этот опыт друзьям и детям. И так вы сделаете мир немного лучше, не дожидаясь, когда правительство почешется.

Что нужно запомнить:

  • тревожность - это болезнь, её нужно лечить;
  • нелеченная тревога приводит к депрессии и болезням;
  • возьмите на себя ответственность за лечение тревоги.


Просмотров: 475
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Тревожность ребенка. Что это ? И как помочь с ней справится.
  • ОБИДА, как один из способов убежать от себя и от своей жизни. И при чем тут психотерапия?!
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Что нужно знать о происхождении тревоги и ПА, перед тем, как начать с ней бороться
  • Как начать двигаться? Чем себя стимулировать? Тревога как стимулятор..
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • За что в отношениях берет на себя ответственность взрослый человек?
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Что происходит в организме при тревоге?
  • Мужчина сначала вас «сливает», а потом уходит: это становится навязчивым кошмаром. Что делать?
  • ОКР - что это и как его лечить?
  • Социальная тревожность: что это такое и как избавиться от неё?
  • Взять на себя вину и взять на себя ответственность: в чем разница?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Чем меньше любви получает человек, тем больше он в ней нуждается
  • Тревога: заметки на полях (часть 3) Техники самопомощи при тревоге
  • Сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это не ваш человек
  • Здоровая Сексуальность или как ведёт себя человек, у которого в это сфере всё ОКЕЙ.
  • Почему так сложно понять себя и зачем это нужно
  • А вы задумывались, что значит взять на себя ответственность?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Тревога. По каким правилам живет в нас тревога. Как забрать власть у тревоги. Часть 1
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Депрессия: что это такое и как с ней работать
  • Как это любить себя и что это дает?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь