О терапии EMDR

Что такое EMDR, или по-русcки ДПДГ?

Это метод психотерапии, основанный на десенсибилизации и переработке с помощью движений глаз или другого вида билатеральной стимуляции.

На консультации эта психотерапия выглядит так: я сажусь ближе к клиенту, достаю ручку и начинаю махать этой ручкой перед глазами клиента. Он, в свою очередь должен смотреть на ручку и наблюдать за тем, что с ним происходит. Раз в 30-60 секунд я прерываюсь, задаю несколько вопросов о состоянии человека и продолжаю махать дальше. Сразу оговорюсь, никакого отношения к гипнозу мои действия не имеют.

Для людей, которые не знакомы с методом, это может выглядеть довольно странно. «А вы точно настоящий психолог?»

Чтобы не читать подобные вопросы в глазах своих собеседников, потому что озвучить их мало кто решается, перед тем как предложить EMDR в качестве метода работы, я всегда провожу мини-лекцию. Рассказывая про механизм и эффективность ДПДГ.

Ниже приведены основные тезисы этой мини-лекции.

  • Когда в жизни человека происходит травмирующее событие, дистресс, информация о нем попадает в мозг, там она перерабатывается и становится адаптивной, превращается в жизненный опыт человека. Но иногда по ряду причин, когда психика человека не справляется с поступившей информацией, она не перерабатывается, а так и остается дистрессом.
  • ДПДГ в значительной степени обеспечивает десенсибилизацию, то есть снижает болезненность переживаний. И запускает процесс переработки информации мозгом, который с помощью билатеральной стимуляции происходит в ускоренном режиме. Прямо в кабинете у психолога и продолжается между встречами.
  • Процесс идет до тех пор, пока травмирующие события не будут полностью переработаны. В итоге память на событие остается, а болезненность уходит и событие встраивается в жизненный опыт человека, как и все другие события.
  • EMDR очень эффективен в работе с любого рода травмами, не важно, когда они произошли - недавно или в далеком детстве.
  • Огромным достоинством метода является его сравнительная быстрота - в среднем до 10 встреч.

Важно отметить, что под травмой понимается не только события, которые в реальности ставили под угрозу жизнь и здоровье человека, но и любое событие, которые психика расценила как угрожающие и в силу тех или иных причин не смогла с ними справиться. Это может быть тяжелое расставание/развод, новость о каком-то диагнозе, смерть близкого человека, потеря работы и многое другое. EMDR также хорошо работает с фобиями и паническими атаками.

В завершении можно упомянуть, что EMDR рекомендован как один из наиболее эффективных методов:

  • для лечения жертв терроризма - Национальный Совет Психического Здоровья (Израиль), 2002 год.
  • для лечения психических травм - Американская Психиатрическая Ассоциация, 2004 год.
  • для терапии взрослых, страдающих ПТСР - Национальный Институт Здоровья и Клинического Мастерства (Великобритания), 2005 год.

В 2013 году ВОЗ также внес EMDR в список рекомендованных видов терапий для лечения ПТСР у детей, подростков и взрослых.

Конечно, метод может не подойти, как и любой метод психотерапии. Нет универсальной пилюли. Если EMDR-терапия вам не подходит, то всегда можно вернуться к вербальным техникам, которые также направлены на работу и преодоление травмы. Или чередовать EMDR и вербальные техники.

 

 

 

 

 

 



Просмотров: 331
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • EMDR (ДПДГ)-терапия - как это работает?
  • EMDR (ДПДГ) терапия - краткосрочный вид терапии
  • ДПДГ (EMDR терапия) восьмифазный протокол
  • ДПДГ (EMDR терапия) 2.0 Последние открытия.
  • ДПДГ (EMDR терапия). Закрытый протокол.
  • ДПДГ (EMDR-терапия) - о методе простым языком.
  • ДПДГ (EMDR-терапия) - о методе простым языком, продолжение
  • ДПДГ (EMDR). Изучил, применил - рассказываю.
  • "EMDR -терапия психологических травм. Как это работает?"
  • Методика "Мысленный крест" - православная модификация EMDR (ДПДГ) терапии
  • Мой клиентский опыт терапии EMDR
  • Психотерапия травм. Методика EMDR.
  • Волшебная палочка психотерапии: EMDR
  • 7 решений. возможности emdr-терапии
  • Три главных преимущества терапии EMDR
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • EMDR-терапия: свобода в мгновение ока
  • Что происходит внутри человека, когда его отвергают?
  • Победить страх: EMDR
  • Что является самым важным для любого человека?
  • Свобода как она есть (для совсем взрослых, которые знают сколько им надо и когда достаточно).
  • Как избавиться от болезненных воспоминаний и травм прошлого, которые влияют на вашу жизнь? Метод ДПДГ.
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Что такое энергия рода и как она влияет на человека
  • Процесс психотерапии, или что и как происходит на встречах с психологом.
  • Что такое контаминация. Как она влияет на жизнь человека.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Как события детства влияют на жизнь человека
  • Десять вещей, которые важно знать о психотерапии, перед тем как обратиться к специалисту.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь