Игры Разума: что делает мозг без вашего ведома

Нейропсихологи утверждают, что у человека один мозг, но два рассудка. Это значит, что в каждом человеке живут две сущности. Понаблюдайте за собой и вы убедитесь, что в их словах есть доля правды.

Достаточно понаблюдать за самим собой, чтобы понять, насколько мы заблуждаемся на свой счет. Особенно по части своей последовательности и рациональности.

Нам только кажется, что мы все контролируем. Самообман и самоконтроль легко подменяют друг друга, дабы не нагружать наш мозг. Мозг вообще не любит, когда его напрягают и тратят его ресурс. Заметив угрозу нехватки резервов, он первым делом “отключает” нам самоконтроль – одну из самых энергозатратных задач.

А включает что? Верно – автопилот. На нем-то мы и совершаем большинство наших действий. Не вдаваясь в то, что нами движет, и особо не думая о последствиях.

В одном исследовании людей спрашивали, сколько решений о еде они принимали в течение дня. В среднем они отвечали 14. Когда же их попросили фиксировать свои решения, оказалось, что в среднем они делали выбор 227 раз в день. Выходит, что о 200 с лишним случаях люди даже не догадывались. А это только решения о еде…

Очевидно, что о еде мы думаем чаще, чем думаем. Правда, хуже, когда мы о ней (еде) не думаем или пытаемся не думать. Например, сидя на диете или работая без обеда. Заподозрив неладное, изголодавшийся мозг переключает нас в импульсивное состояние. Активизируя наши инстинкты и притупляя чувствительность к риску.

Так, перед обедом трейдеры больше всего склонны купить безнадежные акции, а забывшему позавтракать постояльцу отеля может неожиданно приглянуться горничная (“ты – не ты, когда голоден”).

Однако не только голод заставляет нас идти на поводу своих слабостей. Все, что нас дергает, отвлекает, снижает наш самоконтроль. Профессор маркетинга Баба Шив доказал: когда мы отвлекаемся, мы более склонны поддаваться соблазнам.

Рассеянные покупатели более восприимчивы к магазинной рекламе и делают больше незапланированных приобретений. Когда наш мозг перегружен, в своих решениях мы руководствуемся сиюминутными порывами, а не долгосрочными целями.

Наш мозг – тот еще путаник, легко выдающий желаемое за действительное. (Помните выступление Дерека Сиверса, призывающего помалкивать о своих планах?) Схожий эффект может оказывать и список дел.

Бывало ли так, что, составив перечень необходимых действий, вы чувствовали себя так, словно все уже сделали? Вы не одиноки. Наш мозг путает удовольствие от составления списка дел с удовлетворением от их выполнения.

Это, кстати, объясняет популярность всевозможных тренингов личного роста и продуктивности: после них внутри такой “продуктив”, хотя реально еще ничего не сделано (и не факт, что будет сделано).

Обилие уверток и хитростей нашего разума просто завораживает. Келли Макгонигал в книге “Сила воли. Как развить и укрепить” приводит уйму коварных находок и наблюдений. Вот только некоторые из них:

Мы ошибочно полагаем, что в будущем нас ждет больше свободного времени, чем сегодня. Именно поэтому купленные нами спортивные снаряды в 90% случаев пылятся в шкафах.

Мы смотрим в будущее и не замечаем в нем сегодняшних трудностей. Нам кажется, что в перспективе нам доступно больше сил на то, чем мы не хотим заниматься сегодня. Эта уверенность заставляет нас откладывать дела на потом.

Мы видим меньше калорий в чизбургере с салатом, чем в одиноком чизбургере без гарнира. Эти листики салата осеняют бургер ореолом здоровья, и у нас возникает уверенность в том, что мы едим здоровую пищу.

Мы путаем ощущение счастья с его предвкушением. Эволюции плевать на счастье, она нам его обещает, чтобы мы боролись за жизнь. Мозг использует ожидание счастья (а не его переживание), чтобы мы продолжали искать, добиваться, жениться и размножаться.

Мозг защищает не только нашу жизнь, но и настроение. Когда у нас стресс или депрессия, он направляет нас к тому, что, как ему кажется, приносит нам утешение, радость и удовольствие. Часто это приводит к алогичному поведению.

Часто женщины, переживая из-за нехватки денег, отправляются за покупками, чтобы заглушить свое беспокойство. Это выходит за рамки разумного, но для мозга, который хочет порадовать нас сейчас, это нормально.

Кстати, очень рекомендую посмотреть фильм "Игры разума" - изумительный фильм о том как человек способен контролировать свой рассудок, хотя имеет тяжелейшее психическое расстройство.

Раньше считалось, что с возрастом мозг слабеет. Нейробиологи доказали, что это не так. Они обнаружили, что наш мозг реагирует на любой новый опыт. Попросите его ежедневно решать задачки, и он станет быстрее считать. Попросите его чаще волноваться, и он станет беспокойней. Попросите его концентрироваться, и он станет внимательней. По-моему, это отличная новость. Самое время поразмыслить над тем, чему начать тренировать свой мозг сегодня.



Просмотров: 401
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что наш мозг прячет от нас? или Зачем нужны механизмы психологической защиты?
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Как нас обманывает наш мозг
  • Что если психолог или психотерапевт - залезет в мозг и сломает его?
  • Деньги. Как наш мозг обманывает нас при виде денег
  • «Нам надо серьезно поговорить!», или почему мужчина считает, что ты выносишь ему мозг
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • Что, если перепрошить свой Мозг?
  • Мозг ребенка: что важно о нем знать
  • Что мы думаем, когда нас критикуют
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Зачем нам нужны мнения окружающих, и что происходит, когда нас игнорируют?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что думают о нас люди, что думаем о себе мы?!
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • После нас. Что будет с психически особым человеком, когда о нем уже не смогут заботиться близкие.
  • Кто они без нас? (верно ли, что женщина делает мужчину?)
  • Что нас не убивает, делает нас сильнее… или не совсем так?
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Вселенная устроена так, что отражает нам именно то, что мы видим!
  • Обсессивно-компульсивное расстройство. Что это такое и с чем его едят.
  • Наш мозг и будущее человечества.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь