Кризис и стресс, как пережить?

Хочется сразу уточнить, что речь о кризисе развития личности и о дистрессе.

Кризис развития личности - когда человек понимает, что ему скучно, ничего не радует. Он может быть глубоко не удовлетворен, и в личном и на работе. Переоценка обстоятельств, окружающего мира...

Стресс - точечное, разовое переживание. Дистресс - большое количество переживаний за определенный короткий промежуток времени.

Именно в таких состояниях, когда своих ресурсов у человека уже не хватает - он попадает в психотерапию.

Очень важно понять, что жизнь человека не может быть только радостной и прекрасной. Все наши неурядицы, неудачи, болезни наши, близких, испытания - все это часть жизни.

Ребенок очень радуется праздникам и тортам, подаркам, и очень не любит несбычу мечт, разочарования, не любит, когда получается не так, как он хочет.

Наша жизнь развивается по синусоиде, она проходит периоды спадов и подъемов. Если человек стремится все время быть на верхнем пике, в силе, в радостном состоянии - он постоянно избегает неприятностей, старается сглаживать, не замечать.

Когда Таких событий, не прожитых, становится много внутри, напряжение уже невозможно сдерживать, и начинаются неприятные симптомы. Усиливаются страхи, появляются болезни, связанные с подавленными переживаниями.

Постепенно человек обессиливает и у него может появиться ощущение что мир рушится.

И стремящемуся к приятному и радостному существованию ребенку внутри трудно принять боль, страх и разрушение. Из важного здесь - научиться принимать боль и быть в ней.

Научиться принимать от жизни не только вкусное, но и полезное.

Многие из нас знают, что через испытания характер становится более целостным, понимающим, мудрым. Избегание неприятностей может дать только ощущение страха и загнанности.

Неприятности и свое болезненное состояние лучше увидеть, оценить и принять. И быть в том что происходит.

Переоценивать, если это кризис, дать себе лежать и не двигаться в дистрессе и переутомлении, как в стоячей воде. Не забывая потихоньку грести в сторону суши и берега, ведь любое кризисное время заканчивается набором сил, энергии и желанием действовать.

Очень важно принимать в жизни не только радость, но и грусть, не только встречи, но и расставания, давать жизни еще и еще шанс на интересные встречи и события.