Когда боль заставляет танцевать танец под названием "Жизнь", часть 2.

Когда боль заставляет танцевать танец под названием Жизнь часть 2

Новая статья «КОГДА БОЛЬ ЗАСТАВЛЯЕТ ТАНЦЕВАТЬ ТАНЕЦ ПОД НАЗВАНИЕМ «ЖИЗНЬ». Часть 2

 

«Плакать — не больно, больно- не плакать».

В. Гусев

По мимо всего описанного в части 1, боль имеет еще одну уникальную характеристику: она делает твердое мягким, а застоявшееся- текучим. В телесно-ориентированной терапии зачастую боль свидетельствует о гиперкомпенсации какой либо из мышц, месте, где энергия перестает течь, образуя телесный блок.

Но если позволить этой энергии течь дальше, то она будет выражаться в реакции демобилизации (расслабления): плаче или смехе (что на самом деле про одно и тоже, про эмоциональную разрядку). И в тот момент, когда человек позволяет себе отреагировать каким-то образом свой эмоциональный багаж, наступает расслабление, легкость и мягкость.

Это можно сравнить с улицей после дождя- везде чисто, тепло и светит солнце.

Как же дать старт это энергии?

Вариант 1.

Шаг 1. Вне зависимости от характера боли (эмоциональная или физическая)поймите, где физически она ощущается в теле.

Шаг 2. Не блокируйте ее, а, наоборот, позвольте ей захватить вас. Отдайтесь ей. Позвольте вашему телу двигаться, звучать, дышать, а, возможно, и танцевать. Этот процесс займет время.

Шаг3. Как только импульс боли погаснет, обратит внимание на свое состояние. Что вы чувствуете сейчас? Как изменилось мировосприятие после практики?

Вариант 2.

Шаг 1 . Представьте боль, как воду, которая не концентрируется в теле а омывает его и проходит сквозь вас.

Шаг 2. Когда вода окончит течь, вернитесь вниманием в тело. Что сейчас с вами? Изменилось ли ваше отношение к тому, что вызвало данное чувство или ощущение?

Вариант 3.

Шаг 1. Вне зависимости от характера боли (эмоциональная или физическая) поймите, где физически она ощущается в теле.

Шаг 2. Представьте эту боль как энергию, которая находится в теле и позвольте ей немного растечься, уменьшив ее концентрацию.

Шаг 3. А теперь увидьте, как легкими движениями начинаете ее разминать и массировать. Очень аккуратно, начиная от краев и заканчивая сердцвиной.

Шаг 4. Когда энергия боли станет меньше или исчезнет вообще,вернитесь вниманием в тело и чувства. Что сейчас с вами? Изменилось ли ваше отношение к тому, что вызвало эти ощущения?

И напоследок: иногда боль вызвана «убийством» того, в чем еще очень много жизни. Тогда этот процесс напоминает ампутацию конечности без какой либо анестезии: ампутация руки или ноги, которая еще может еще отлично функционировать.

Великое искусство отличать живое от мертвого..

Удачи!

Olgaverbitskaya.ru

 

 

 



Просмотров: 75
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда боль заставляет танцевать танец под названием "Жизнь".
  • Когда боль ребенка - это родительская боль
  • Когда отношение мамы причиняет невыносимую боль.
  • Сны и боль в теле – разговор бессознательного
  • Что вы чувствуете? О том, когда боль исцеляет.
  • Женская боль, когда долгожданная беременность не наступает
  • Когда любвь причиняет боль...(часть 2)
  • Ей Боль дурацкая – так иногда она боль называла - секреты мудрые открывала и улыбками душу наполняла.
  • Круговорот боли. Здравствуй боль!)
  • Боль, которая не проходит или как ребенку достучаться до родителей
  • Когда "болит чужая боль?" (из практики системных расстановок и работы с Родовым Древом)
  • "Где человек прощает человеку любую боль, которая бывает..."
  • Как прожить боль. Отличие эмоций и осознанной боли
  • История из практики № 2. Когда сын «несет» боль за отца
  • Конверсионные реакции при истерическом неврозе. Когда душевная боль становится реальным заболеванием
  • Чем пахнет ваша боль или Два чудесных способа как избавиться от боли за 5 минут.
  • История из практики № 1. Когда дочь «несет» боль за маму
  • Когда приходит боль
  • Когда любвь причиняет боль...
  • Душевная боль… Когда она возвращается…
  • Справиться с болью.Когда боль лишает сил.
  • Боль утраты, когда уходят близкие
  • Пограничное расстройство личности и физическая боль
  • Когда же закончится эта боль? (или Как пережить разрыв отношений?)
  • Когда от тебя ушли, осмелься пережить боль
  • Когда от тебя ушли, осмелься пережить боль
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Когда больно — не можешь думать ни о чем, кроме боли...
  • Боль такая - как она есть. Как принять боль?
  • Когда головная боль уходит. История одного симптома



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь