Как режим дня влияет на качество нашей жизни?

Как режим дня влияет на качество нашей жизни?

Все планеты в нашей системе вращаются вокруг Солнца. Солнце - это источник жизненной энергии. С восходом Солнца просыпается все живое, а после заката все успокаивается и засыпает.

Но человеческое существо все время пытается бороться со своей природой, придумывает себе оправдания и отговорки, якобы он не обязан подчиняться системе. А это очень зря, наше здоровье и самочувствие напрямую связаны с тем, как мы проводим день, в каком режиме живем, как распределяем время для сна, для отдыха и питания, а также какое время уделяем разным активностям.

Основой режима дня, является режим сна. Регулярное недосыпание приводит к расстройствам нервной системы, при этом считается, что здоровый сон человека должен быть не менее 6-8 часов, но не берётся во внимание, что главной особенностью является время, в которое человек засыпает. У каждого органа и системы есть свое определённое время для отдыха. Нервная система отдыхает в период с 22-24 часов. Если человек засыпает после полуночи, его нервная система не отдыхает, да, человек получает за ночь жизненную энергию, восстанавливает силы, но нервная система остаётся в напряжении. В период с 24 часов до 4 утра происходит наполнение психической энергией человека, отдыхает ум. Человек, который просыпается до восхода солнца с 4 до 6 утра, в течении дня будет жизнерадостным, легко преодолевать все трудности жизни и в большей степени будет испытывать счастье.

До 6 утра ум человека работает в три раза быстрое, отсюда известная всем поговорка «утро вечера мудрёнее». Поэтому самое благоприятное время для запоминания с 6-7 утра, также это время самое благоприятное для завтрака.

Зарядку для здоровья необходимо делать с 7 до 9 утра, а в период 8 до 9 утра работает логика и запоминание.

Сила Солнца заставляет организм тратить энергию в период с 9 до 15, поэтому на это время нужно планировать наиболее энергозатратные активности.

Обеденное время отворится в полдень, когда Солнце находится в зените, и опять же не зря, этот период наибольшей солнечной активности с 11 до 13. Активная сила Огня, которая помогает организму переваривать пищу. После обеда для восстановления необходимо всего 10-15 минут.

С 12-00 до 18-00 время активного физического или психического труда (бизнес, менеджмент и т.п.)

С 18-00 человек должен отойти от дел и готовиться к отдыху. Поэтому работа в ночное время является неблагоприятным видом занятия.

Время для ужина с 18 до 21, ужин должен быть легким, лучше всего есть овощи, остальные продукты будут перевозбуждать психику на ночь.

Крайне неблагоприятными для любой деятельности и приема пищи считаются сумерки. Во время захода Солнца лучше всего не есть. Даже сражения в давние времена прекращались, как только Землю покидал последний луч Солнца.

После 21:00 лучше не принимать никакую пищу. При этом коровье молоко, выпитое на ночь, чистит психические каналы и очищает сознание.

Во многих случаях режимом дня лечатся большинство депрессий и нервных расстройств. Соблюдение простых правил сделает человека бодрым, здоровым и энергичным. Удачи.



Просмотров: 333
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Время затишья, когда нас будто никто не любит- тот самый период для воспитания любви к себе
  • Время для грусти, время для радости
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Подростковый период - время "перемен" . Рекомендации для родителей.
  • Человек, который все время ругается, напоминает авто мат
  • Как всё успевать? Как найти для всего время и работу в радость?
  • Несколько простых вещей перед сном для доброго утра и хорошего дня
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • А мы все время прожигаем время.
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Подростковый возраст это время для поиска себя.
  • Реальность жизни - время жить и время умирать
  • Как быть, если Вы все время «дуетесь»
  • Унылая пора…самое время для нытья. Нытикам посвящается
  • Как найти время для творчества?
  • О том, как планировать время и все успевать
  • Зарисовки из жизни. Все не в свое время или созависимые дети
  • Ожидание как время нашей жизни.
  • Как любовницы «помогали» сохранять отношения в семье и как все это проявится во время карантина
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Как найти время для важных вещей?
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • 90 минут -время для диалога в парном консультировании
  • Для чего уважать свое время
  • Сейчас - самое подходящее время для любви. Любви к себе.
  • Время и пространство как основа привычной для нас реальности
  • Как сохранить спокойствие во время перемен: для жителей Украины
  • Инструкция для родителей: Как сохранять спокойствие во время сдачи экзамена
  • Время лечит, главное не умереть во время этого лечения
  • Почему для принятия решения нужно время



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь