Что делать,если у вас паническая атака?

Паническая атака — приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Признаки панической атаки:

Начинается внезапно;

Длительность панической атаки от 5-10 до 40 минут;

Должны присутствовать минимум 4 симптома;

Паническая атака всегда конечна.

К симптомам ПА относят:

1) Вегетативные симптомы (усиленное сердцебиение, потливость, тремор, сухость во рту);

2) Симптомы, относящиеся к груди и животу (затруднение в дыхании, чувство удушья, боли или дискомфорт в груди, тошнота или жжение в желудке);

3) Симптомы, относящиеся к психическому состоянию (головокружение, дереализация, деперсонализация, страх потери контроля и сумасшествия, страх смерти);

4) Общие симптомы (приливы, чувства озноба, онемение, ощущение покалывания).

Лечение панических состоит из 2 составляющих:

    Фармакология (антидепрессанты+аксиолитики), которые назначает психиатр. Они ослабят симптомы.Сочетание с психотерапией обязательно!

Т.е. вылечить от панических атак и панического расстройства может психиатр (или медицинский психотерапевт) и психолог-психотерапевт (коллегиальный подход).

С психологической точки зрения, важным пониманием для клиента является то, что паническая атака всегда конечна, от неё не умирают и она не приносит вред здоровью.

Что делать если у вас паническая атака

На рисунке показана схема того, как происходит паническая атака. Для того, чтобы не попадать в «порочный круг паники» человек должен укорениться в «нормальности» происходящего.

З.Фрейд считал, что ядром тревоги и страха является внутриличностный конфликт. Важнейшую роль в развитии тревоги он придавал вытеснению собственных влечений и чувств. Фрейд считал, что если эмоциональная разрядка встречает препятствие, то эта энергия будет порождать физическую напряженность. Далее, по мере накопления напряженности, на психическом уровне она трансформируется в тревогу.

В дальнейшем другие психоаналитики придерживались того, что паника вызывается страхами перед этими влечениями и аффектами.

Т.е. с точки зрения психоанализа панические атаки это не что иное, как симптом, а причина этого симптома невроз.

Краткосрочная психотерапия будет направлена на снятие симптома (а точнее на трансформацию в другой симптом), а долгосрочная психотерапия будет состоять из работы с самим неврозом.



Просмотров: 440
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Паническая атака, симптомы и лечение.
  • Что делать, если накрыла тревога или паническая атака?
  • Интенсивный приступ тревоги, паническая атака и паническое расстройство – в чем разница?
  • Паническая атака. Как возникает. Что делать?
  • Паническая атака! Что делать?
  • Паническая атака | что делать
  • Паническая атака: чТо ЭтО?....
  • Паническая атака – что это такое и как с ней справиться?
  • Паническая атака в людном месте, что делать?
  • Что такое паническая атака и какие есть возможности для ее лечения?
  • Что скрывает паническая атака?
  • Паническая атака или сердечный приступ?
  • Паническая атака vs страх смерти
  • Паническая атака ночью или страх задохнуться
  • Определимся в понятиях - страх, тревога, паника, паническая атака
  • Может ли паническая атака привести к психическому заболеванию?
  • Что такое паническая атака и паническое расстройство?
  • Паническая атака - что можно сделать самому?
  • Что такое паническая атака — образно и наглядно
  • Симптомы панической атаки. Что делать с паническими атаками?
  • Паническая атака. Методы самопомощи при панических атаках.
  • Тревога, страх и паническая атака
  • "Паническая атака" - что это за фрукт?
  • Паническая атака - страх нашего времени
  • Страх и паническая атака. В чём разница?
  • Паническая атака. Как избавиться от страха умереть
  • Паническая атака или «Я чуть не сдохла, а они мне про какую-то голову»
  • Она захватывает и покоряет всего (всю) тебя!!! (Паническая атака)
  • Паническая атака или испуг?
  • Паническая атака или фобия?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь