Как научиться радоваться жизни

Многие из нас стремятся к счастью и оно неразрывно связано с эмоцией радости.
Для многих моих клиентов испытывать такие чувства, как тревога, душевная боль, раздражение гораздо проще чем радость и удовольствие.

Почему испытывать неприятные эмоции порой гораздо проще, чем положительные? Как научиться радоваться жизни?

Обратите внимание на то, что вокруг нас очень мало людей, которые в открытую и на полную катушку проявляют эмоцию радости. За этим стоит очень много страхов и негативных установок.

В нашем обществе очень много запретов на радость и удовольствие, которые мы впитали с детства. Поэтому испытывать неприятные эмоции для многих привычнее и безопаснее.

Страшно радоваться...

Страшно разрешить себе счастье...

А вдруг кто-то придет и отнимет, навсегда...

Самые распространенные выражения, которые в итоге запрещают радоваться и получать удовольствие от жизни

Если много смеяться - потом плакать будешь.

Держи хорошее при себе и никому не рассказывай, а то могут сглазить.

После радости всегда наступает печаль.

Нет в жизни счастья.

За все в жизни надо платить.

Чем выше взлетишь, тем больнее падать.

Спустить с небес на землю, хватит летать в облаках.

Что же делать, когда радость под запретом?

Надо реанимировать нашего внутреннего ребенка. Ведь именно он отвечает за радость и удовольствие. Проработать ограничивающие убеждения, страхи которые мешают быть веселым и счастливым человеком.

На консультацию пришла женщина и рассказывает о том, что ничего не радует, хотя видимых причин для такого состояния нет. Я прошу описать свои чувства и ощущения в теле. В теле ощущение беспокойства на уровне солнечного сплетения. Я прошу нарисовать это состояние. Женщина рисует бесформенную непонятную субстанцию. В процессе общения выясняется, что это медуза, которая отнимает у женщины радость и удовольствие, но при этом о ней хочется заботиться и помогать. После вопроса о возрасте медузы женщина вспоминает ситуацию, когда в возрасте 7 лет она играла с родителями в карты, она выиграла и была этому безумно рада и в момент этой радости назвала отца дураком (играли в Дурака). Отец в этот же момент дал ей подзатыльник. Клиентка помнит, как убежала к себе в комнату, забилась в угол и долго плакала. Все тело ее было сжато, рыдания душили, но при этом она старалась их сдерживать, чтобы родители не слышали. С тех пор в момент радости у нее включался защитный механизм на уровне тела: сначала она сжималась, а потом появлялось ощущение сдавленности в районе солнечного сплетения.

В результате нашей работы клиентка стала разрешать себе проявлять радость сначала в моем присутствии, а потом и в реальной жизни.

Если у вас есть сложности с проявлением радости, вы совсем не чувствуете удовольствие от жизни, а счастье кажется для вас чем-то туманным и призрачным - автор этой статьи может помочь вам попробовать жизнь на вкус во всем ее многообразии и изобилии!

Уважаемые читатели, если статья оказалась полезной, буду благодарна, если вы поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на мою страницу.

Записаться на ко мне на консультацию можно по телефону:

+79063126283 (WhatsApp, Viber)

Просмотров: 410
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии

Другие новости по теме:

Удовольствие как эмоция радости жизни.

Как жить счастливо и радоваться жизни, когда единственная радость – это еда?

Книга о том, как получать удовольствие от повседневных дел и радоваться жизни

Радость, смысл, удовольствие от жизни

Дофамин. Радость и удовольствие жизни :)

Радость и счастье. 8 компонент ощущения радости

О том, как научиться радоваться жизни, даже если жизнь не спешит вас радовать приятными сюрпризами.

Техника, как научиться разрешать себе радоваться жизни

Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.

"Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"

Непереносимые... счастье, радость и удовольствие.

50 мелочей, которые ежедневно крадут у нас радость жизни

Как долго к Вам не приходит радость и счастье от семейной жизни?

Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни?

Свобода как она есть (для совсем взрослых, которые знают сколько им надо и когда достаточно).

И все же, для кого актуальна самореализация, или как получить более сложное удовольствие от жизни

Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости

Радость заказывали?! Получите! Техника запуска состояния Радости...

Как и зачем великие философы учили нас получать удовольствие от жизни?

Одежда для души, или как научиться радоваться жизни

Как научиться получать удовольствие от жизни, а не крутиться как белка в колесе?

Когда радости в жизни нет.

Удовольствие и радость. Кому можно, кому нет?

Психология счастья. Как получать от жизни больше радости?

Радость и удовольствие

Удовольствие и радость

Про радость и удовольствие

Радость, удовольствие и удовлетворение!

Всегда ли страх предостерегает нас от опасности или попросту мешает нам получать удовольствие от жизни?

Запрет на удовольствие, радость и успех

Как научиться радоваться жизни
---

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию: