Предвидеть что-либо очень трудно, особенно будущее

Еще одна ошибка мышления - предсказание негативного будущего. Делать неутешительные выводы о будущем, мучаясь унылыми мыслями и чувствами. С одной стороны, мы должны уметь делать прогнозы, такие как "если я съем просроченный продукт, у меня будет отравление", "если я сажусь на самолет Москва-Казань, то я через 1,5 часа будут в Казани". Это необходимый навык взрослого человека, прогнозировать с учетом фактов. С другой стороны, мы часто предсказываем будущее без каких-либо доказательств, как будто у нас в руках хрустальный шар, предсказывающий только негатив. Отсюда подавленность, страх, злость, грусть, тревога, так как ожидаемый результат, который живет только в нашей голове, не такой, как хотелось бы. Абсурд? Еще какой абсурд, но очень частое явление.

Например,
1. "Я не приглашу ее на ужин, вдруг она мне откажет!", в результате переживания от собственной якобы ненужности и заниженная самооценка. На самом деле никогда не узнаешь, примет ли она приглашение, если не пригласить.

2. "Да кому нужны мои статьи, их читать даже никто не будет, не стоит и пытаться!", в результате не реализована потребность в предъявлении себя, плюс переживания о якобы отсутствующих у себя способностях. Но стоит попробовать начать писать статьи, и они могут стать популярными. Не попробуешь - не узнаешь.

3. "Боюсь заниматься с персональным тренером, он будет смеяться надо мной, говорить что я толстая, сравнивать с другими, и будет сильно гонять меня. Я не вынесу и двух занятий". Да, есть риск нарваться на неадекватного тренера, но его же можно поменять. Также есть риск, что занятия будут трудными, но всегда можно договориться с тренером о плавном вхождении в тренировочный процесс. И если бояться любого риска, то жизнь будет скучной и пресной, лишенной каких-либо возможностей.

4. "Я никогда не найду хорошую работу". Конечно, не найдешь, если не будешь для этого что-то делать - рассылать резюме и ходить на интервью, в конце концов подтягивать недостающие знания для работы мечты.

5. "Я так был уверен, что клиент не заплатит вовремя, что был в подавленном настроении несколько часов. Потом оказалось, что клиент заплатил раньше срока". Но куда деть эти часы плохого настроения?

6. "Еду с женой в театр и не нахожу места от беспокойства, что не найду место для парковки, мы опоздаем и жена меня убьет". Какой уж тут театр с таким накалом эмоций на пустом месте!

Негативное предсказание может стать самосбывающимся пророчеством, потому что влияет на наше действие или бездействие. Если постоянно внушать себе "я ему никогда не понравлюсь", то ваше поведение с этим человеком будет соответствующим - зажатым, неуверенным, и есть риск, что действительно не понравитесь, но только потому, что сами внушили себе это.

Предвидеть что либо очень трудно особенно будущее



Просмотров: 636
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Синдром одиночки". Что делать если у любимого страх близких отношений?
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Что делать с "негативом" (интервью журналу "Shape")
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • " Я не брал!", или Что делать, если вы столкнулись с детским воровством.
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Я толстая, потому что у меня медленный обмен веществ"
  • "Я на тебя злюсь" или "Что делать с детской агрессией?"
  • Что делать, если "муж женат на своей маме"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь