АСМР: как подростки научились справляться с тревогой и паническими атаками с помощью YouTube

АСМР как подростки научились справляться с тревогой и паническими атаками с помощью YouTube

Наш век именуют веком тревоги и депрессии. Темп жизни ускорен до предела, а экономическая ситуация в стране остаётся нестабильной. Многие люди не обращаются к специалистам помогающих профессий как из-за отсутствия возможностей, так и из-за отсутствия внятных знаний о том, как и с чем именно следует обращаться, а главное, к кому.



Множество людей живут в тяжелых кризисных состояниях, страдают от панических атак и тревожных расстройств и тд. Когда болит зуб или рука - это одно. Когда «болит» что-то, что именуют душой, не совсем понятно, где эта душа и как справиться с этим. Многие люди, сталкиваясь впервые с паническими атаками, испытывают ужас и считают, что с ними явно что-то не так. Это также усугубляет ситуацию, потому что многие люди бояться обратиться за помощью и рассказать о пережитом.

Но нужно отдать должное человеческому организму: он умеет адаптироваться и восстанавливаться и интуитивно ищет способы сделать это даже тогда, когда помощи ждать неоткуда.

Техники осознанности, релаксация и транс на YouTube

Потребность в успокоении и нормализации состояния есть у всех. Современные подростки открыли для себя феномен, названный АСМР, или автономной сенсорной меридиональной реакцией(АСМР) (Autonomous sensory meridian response, ASMR).

АСМР - это феномен восприятия определенных стимулов (триггеров), для которого характерны определенные психоэмоциональные реакции.

 

Такими реакциями, например, могут быть расслабление, мурашки по коже, успокоение, сонливость, состояние дремы, уход в фантазии, воспоминания, грезы, снижение уровня тревожности и тд.


 
Блог HeyHelen ASMR на YouTube. 381 тысяча подписчиков.

АСМР вызывают определенные когнитивные, звуковые, тактильные или зрительные стимулы.

Такими стимулами могут быть: шепот, тихая, мягкая речь, шуршание предметами, постукивание, плавные движения руками, цоканье языком, трение бумаги, шелест страниц, дыхание, дуновение в микрофон и тд. Стимулов очень много и все зависит от изобретательности автора.

АСМР можно охарактеризовать как трансовое или медитативное состояние, поскольку у человека образуется внутренний фокус внимания: ощущения, воспоминания и образы, связанные со стимулами, звуками и образами, которые предоставляет автор АСМР-тист.

Милтон Эриксон, выдающийся американский психиатр и специалист по медицинскому гипнозу, ещё в прошлом столетии говорил о трансе как о процессе, который терапевтичен сам по себе, поскольку перестраивает психику.

Многие используют АСМР для расслабления, засыпания, избавления от тревожности. На сегодняшний день существует множество блогеров и крупных каналов, предлагающие различные АСМР-видео. АСМР-видео слушают в наушниках, в спокойной и тихой обстановке.

Феномен АСМР является предметом научного спора и не до конца изучен.



Подпишитесь на мой канал, на B17 и на Яндекс.Дзен, чтобы регулярно получать ещё больше полезных и интересных статей.


Просмотров: 353
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему многие люди не обращаются к психологу за помощью?
  • Как продать консультацию? Или многие знания - многие печали!
  • Был ли в самом деле я или Как многие знания превращаются в многие печали?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Почему многие люди не обращаются к психологу или психотерапевту?
  • Почему многие люди тяжело переносят расставание? Что происходит в мозгу человека при расставании?
  • Что чувствую, о том и говорю, или Когда болит душа
  • 10 причин, почему многие люди не могут найти интересную работу
  • Феномен Дженовезе. Что происходит, когда хорошие люди отворачиваются.
  • Панические атаки. Что это и как с этим справиться? (памятка для клиента)
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • ASMR-триггеры - феномен релакс-видео
  • Сила находится в правде, но многие люди живут в иллюзиях
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • Многие мечтают жить в достатке, но не у всех это получается. Почему?
  • Как с помощью МАК работать с паническими атаками и фобиями?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Быть богатым или быть бедным — это наш личный выбор! Что выбираете Вы?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Многие люди боятся денег. В чем причина этого?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Почему многие люди держатся за «плохое» в своей жизни?
  • Тренинг «снижение стресса на основе осознанности»: что это такое и как помогает
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь