Что такое «личные границы» и для чего они нужны?

Автор статьи: Оксана Юрьевна Риш
Личные границы – это то, что отделяет «Я» от всего остального мира. Все то, что определяет меня, как личность. Мои вкусы, желания, мысли, правила поведения и многое другое.

Человек начинает формировать свои границы с рождения, и продолжает это делать на протяжении всей жизни. На начальном этапе многое зависит от родителей – они могут помочь ему в построении личных границ, или, наоборот, усугубить дело грубым нарушением еще не окрепших границ.

                                      

Но с тех пор, как ребенок вырастает, выстраивание личных границ – это исключительно его задача.

Как сформировать свои границы?

Формирование личных границ невозможно без самопознания и принятия ответственности за свою жизнь.

Самопознание – для того, чтобы очертить свои границы, необходимо знать, кем ты являешься, какие у тебя цели, ценности, потребности.
Принятие ответственности – это осознание того, что сейчас именно ты ответственен за формирование своих границ, за их соблюдение или нарушение.

  

Для того, чтобы очертить свои границу, мне нужно понять, где вообще ее можно чертить. Что можно (и нужно) присвоить себе, а что моим быть не может.

 

Что принадлежит мне?
- мое тело
- мое время
- мои материальные ценности (деньги, квартира, одежда, вещи и т.п.)
- мои нематериальные ценности (знания, опыт  (жизненный и профессиональный), жизненные принципы, духовные ценности и т.п.)

 Это то, что принадлежит любому человеку безоговорочно. Но как быть со всем остальным?

 

Обсуждать. Все остальное можно отрегулировать только в диалоге.

Конечно, мы не будем со всеми обсуждать, что нам нравится, а что – нет. В обыденной жизни мы действуем с настройками «по умолчанию» - и неизбежно сталкиваемся с угрозой нарушения границ – чужих или собственных.

 

Но чем больше мы уверенны в себе и в собственных границах – тем легче нам их восстанавливать, и не разрушаться, когда кто-то на них посягает, будь то намеренное вторжение или неудачное столкновение.  



Просмотров: 579
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Психологические границы. Часть 4. Как понять, что наши границы нарушаются? Признаки нарушения границ.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Еще раз о пользе личных границ, или что делать с детскими истериками.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • ТИПЫ ГРАНИЦ. [ФИЗИЧЕСКИЕ].П1 «Всё, что отделяет одного человека от другого – это всего лишь кожа...»
  • «Ты что, мне не доверяешь?" или как и почему мы позволяем проламывать свои границы в сексе.
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Моя потеря. Я ненавижу что ты умер или ресурс для создания своих личностных границ
  • Что такое «границы» в детско-родительских отношениях, и для чего они нужны.
  • Психологические границы. Часть 3. Функции границ. Как они влияют на нашу жизнь?
  • Границы-1. Ценность собственных границ.
  • "Визуализация границы" - техника диагностики актуального состояния личных границ
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Психологические границы. Часть 1. Что такое личные границы?
  • Что такое "личные границы" и как они проявляются в отношениях?
  • Ответственность - это взросление, осознание чужих и своих границ
  • Наши границы: что это и как работает
  • Где нет границ, там место страхам. Как связаны родительские границы и детские страхи.
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Как понять, что личные границы нарушаются?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Психологические границы — что это такое?
  • Психологические границы, что это такое
  • Границы-2. Необходимые составляющие для установления границ.
  • Психологические границы личности. Что это и зачем нужны?
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • Четыре шага для того, чтобы выстроить границы ответственности
  • Психологические границы человека, что это такое?
  • Что мешает сохранять свои границы?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь