Что делать, когда тебе страшно рассказать об унижении и насилии?

Продолжение статьи  Куда направится неотреагированный импульс в теле?

В нашем обществе только с недавних пор стали говорить о насилии более- менее открыто. О насилии над детьми и женщинами в семьях, до сих пор говорят осторожно, потому как до недавнего времени фраза "только битие определяет сознание", была лозунгом воспитания всех непослушных. До сих пор, во многих семьях приветствуется физическое наказание и моральное унижение, не зависимо от пола и возраста над детьми и чаще всего над женщинами в супружеских парах.

Помимо физического и морального насилия, жертвы остаются в молчаливом и глухом окружении десятилетия, не имея сил и возможностей сказать о своей боли, страхе никому. Мало того, то, с чем сталкиваются жертвы насилия помимо агрессии в семье, опасно не меньше- это молчаливое отрицание насилия и обвинение во лжи, в преувеличении и преукрашении обычных "воспитательных мер" в насильственные действия. И если женщина, ребенок пытается рассказать о своих страхах и боли, чаще всего его высмеивают, отрицают и отторгают, обесценивая рассказ и чувства как придуманные, преувеличенные и невозможные. 

Особенно страшно, когда внешне семья выглядит вполне приличной, социально одобряема и благополучна, жертва насилия оказывается в двойной ловушке.

Первое насилие совершается в семье, а второе в обществе, которое окружает пострадавшего и страдающего от насилия ребенка и человека, и отрицает его. Человеку некуда бежать и нет смысла, так как открытое насилие иногда безопасней в силу предсказуемости чем скрытое, пассивное, и если человек однажды получил "по башке" за свою попытку быть принятым, услышанным и откровенным, потребуется огромное количество сил для того, чтобы попробовать еще раз.

Это ответ для тех, почему жертва насилия не уходит из семьи и не ищет помощи. Им так и говорят- такого не бывает, ты сам виноват, ты придумываешь, это бред, он или они не могли так и не хотели, ты спровоцировал, нужно было быть тише, мягче, уступчивей, молчаливей, мягче, то есть, общество или "близкие" говорят- тебя нет, исчезни. Его убивают в одном месте и убивают в другом, в одном физически и морально, в другом морально. Что тяжелее?

Люди пережившие насилие и выжившие после десятков лет побоев и унижений, живут в постоянном страхе и напряжении от того, что это невозможно забыть и страшно открыть другим. Физический удар иногда не так страшен, как моральное унижение и отвержение, игнорирование в ответ на своё откровение. В этом сила насильников даже после того, как прямой контакт, взаимодействие с ним завершено. Они продолжают жить в теле, душе и постоянно преследуют свою жертву до тех пор, пока жертва не скажет "стоп". 

Сказать стоп открыто могут не все, сказать - я больше не боюсь, мне все равно, мне не страшно, это показать свою полную и тотальную уязвимость перед другим, рассказав о своём опыте, трагедии и ужасах. Это сделать себя сильнее, чем насильник, который живет в теле насилия. Я сама бывшая жертва насилия, работаю с такими же, с теми, кто хранит в себе страх вспомнить, рассказать, открыть и открыться новому, отпустив старое.

Но если вам до сих пор трудно, невозможно и тяжело открыться, рисуйте красками не думая, интуитивно. Интуитивно, это отдав возможность телу говорить через действие, через спонтанное движение, через проживание в иносказании. Лепите из пластилина, так как кинестетика и мелкая моторика делают свое дело, вытягивая негативные чувства, ослабляя и очищая блоки памяти зажатых чувств. Пишите письма и рассказы, автобиографию, фэнтези, всё, что поможет вам изливать из памяти- хранилища страх и боль. Идите на танцы, бокс, зумбу, где тело спонтанно начнет отдавать из памяти ощущения и эмоции. Вы способны по разному помочь себе, главное чтобы вы захотели преодолеть двойную ловушку, оказавшись в ней.