Как поставить себя на первое место в своей жизни?


Как поставить себя на первое место в своей жизни

Что значит поставить себя на первое место?

Первое, второе место, место, когда ты или кто-то другой тебя "задвигает" на задний план... Кто кого важнее, и что в действительности означает поставить себя на первое место в своей жизни?

ИЕРАРХИЯ

Давай начнем с иерархии. Что это такое и почему она нам не поможет в этом вопросе?

Иерархия - это когда кто-то выше, а кто-то ниже меня.

Это я оцениваю исходя из собственных решений, или у меня по умолчанию есть какие-то критерии - кого я поставлю выше, а кого ниже. 

Иерархия это когда что-то одно важнее сейчас, например, написать эту статью, а другое, например, помыть посуду - менее важно.

Но давай подумаем к чему мы придем, если будем пользоваться такой системой (иерархической). Я тебе гарантирую - у тебя в ней будет:

- Нестабильная самооценка, когда для одного - ты раба, а для другого тиран. 

- Когда у твоего господина - есть "любимая жена", сегодня может быть ты, а завтра другая...

- Когда работа выходит на первый план, а отношения, любовь, жизнь на вторые роли... И т.д.

И вот наш пример с посудой. Действительно ли не важно ее помыть? 
Давай порассуждаем.

Когда посуда накопится, до самого твоего ноутбука будет не пройти, не пробраться... Ты не будешь понимать где что в твоем доме полезного находится, под грудой мусора... Ведь все это не важно было какое-то время...

Муж пришел с работы уставший, а место ему в доме нет... Все занято грязной посудой... Ты бежишь все мыть, убирать... А ему хочется с тобой побыть, а видит он твою спину, в лучшем случае:) за уборкой... И отправляется заниматься своими делами... Ты освобождаешься к 12:00 ночи - уставшая, злая, разбитая... Муж отправился спать, и ты рядышком, думая, как несправедливо устроен этот мир, сколько забот на тебе... А он думает ,что ты вечно занята...Вы не "видитесь", живя в одном пространстве годами...

Вот и результат иерархического мышления. Все время нужно тушить пожары. По сути - это психология "выживания", но не жизни. Психология "раб-тиран", но не равных отношений. Психология, когда я важнее тебя - я же у себя на перво месте! А ты так себе...

Поставить себя на первое место - это не значит быть выше кого-то или выше чьих-то потребностей.

Поставить на первое место отношения - не значит задвинуть себя на задний план.

Все важно. И отношения, и я, и посуда, и ты, и эта статья... и тот кто читает ее. Ведь я ее пишу, надеюсь не в пустоту. И кот, и муж, дети, и вовремя оплаченные счета... В какой-то момент, если мы что-то посчитаем не важным, потом эта любая мелочь нам может аукнуться в какой-то большой проблеме.

Есть замечательный стих С. Маршака, в котором отлично описана суть иерархических отношений:


Не было гвоздя - Подкова Пропала.

Не было подковы - Лошадь Захромала. 

Лошадь захромала - Командир Убит. 

Конница разбита - Армия Бежит. 

Враг вступает в город, Пленных не щадя, 

Оттого, что в кузнице Не было гвоздя. 


 Нет гвоздя - нет армии. И кто тогда важнее в этом случае? Командир, конница, армия, гвоздь?... Жена командира, дети... ручной хомячок:)?

Правильный ответ: все одинаково важны.

Как этого добиться? Стараться не упускать даже малейшие "сигналы" - событий, людей, отношения, вещи, дела, которые входят в вашу жизнь. Весь входящий поток важен. Нет мелочей! А значит, и нет иерархии. 

К этому трудно прийти. Но у нас есть идеал, к которому мы можем стремиться.

Давай вернемся к любви к себе.

У нас пока мы не вышли в любовь к себе, действительно работает "иерархия" на первых порах. Иерархия - это когда мои потребности важнее твоих. Но это лишь временная мера. Пока мы учимся любить себя. 

В жизни и в отношениях иерархия не работает.

Ну или потом нам выходит боком. В отношениях есть МЫ. Мы - любящие себя и друг друга. 

И обязательно в любви мы начинаем с себя. Без этого, ни кого мы по сути и любить не сможем. Любовь - это знание себя. Но мы не знаем себя. У нас нет навыка себя узнавать, как же мы тогда узнаем (полюбим) другого? 

Мы ожидаем что-то от другого, хотим чтобы он был таким-то... Но мы не знаем его, не уважаем - считай не видим, что за человек рядом с нами - кто он есть. И другой часто так же не видит нас. Не может разглядеть, потому что себя не узнал, не любит...

Любить себя, значит быть важными в первую очередь для себя. Ваша жизнь, вы сами важны для себя и вам не все равно на себя и свою жизнь, что в ней происходит. Вы за нее и за себя в ответе - вот истинный смысл любви к себе.

 ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ

Главное в любви к себе - это быть причиной, а не следствием происходящего с тобой, это понимание: Кто Я, Как я себя веду, и Что я чувствую. 

Это все обо мне. И не важно как ведет себя другой, важно какая я во всем этом:
- Что я думаю, 
- Что я делаю,
- Как себя веду Я. 

Потому что Я причина.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Я источник и ПРИЧИНА всего в своей жизни - всего за что я беру ответственность.

И я всегда СЛЕДСТВИЕ того, за что я ответственность не беру.

Пример:

Если муж ведет себя плохо со мной - я стала Следствием того, что не взяла ответственность за наши с ним отношения, за его отношение ко мне. Не сказала ему как со мной можно поступать, а как нельзя... Не убедила его в этом, не повлияла на него. Не стала причиной хорошего отношения ко мне, а предпочла пустить все на самотек... И стала следствием происходящего. Муж что-то делает по отношению ко мне - и он причина моих бед. А я как будто не могу на это повлиять - я следствие.

И наоборот:

Если муж меня носит на руках - этому Причина я. Я что-то такое сделала, что ему захотелось меня счастливо целовать, кружить, задаривать подарками, быть важным для меня...

Поэтому, очень важно в первую очередь, осознание того, как я стала причиной того, что... Или следствием того, что...

То есть, жалуясь, мы говорим о том, что стали следствием (событий, стечения обстоятельств, действий других людей...). И это значит - мы не взяли ответственность на себя.

Но если мы любим себя, то мы все больше становимся Причинами. 

Любить себя - значит стать причиной того хорошего, что происходит в твоей жизни, понимать:

- Что ты делаешь, что не делаешь,
- Как ведешь себя и что при этом чувствуешь, излучаешь,
- С чем ты пришла в эту ситуацию и что в нее принесла ты сама... 

Тогда окажется, что нам есть над чем поработать в себе.

Если мы чувствуем себя Следствием чьих-то действий, то окажется, что себя мы не знаем, не чувствуем, не понимаем, не слышим... Не любим, потому что не знаем. 

И только так откроется новый мир...

В котором не важно, что делают другие...

В нем важнее всего, что делаю я. И этот мир вдруг оказывается невероятно большим, интересным, захватывающим... Для столького еще нужно стать причиной... 

Подумай о том, чтобы не быть следствием, а стать причиной любви к себе и этого мира.

Таким образом, в первую очередь быть для себя № 1 - это не об иерархии. Иерархия - это путь к лишениям и потерям в определенный момент.

Быть для себя № 1 и любить себя - это об ответственности любить себя.

Быть важной для себя. И далее - стать причиной чего-то хорошего в своей жизни. В идеале причиной для всего происходящего в ней. 

На самом деле так и есть. Ты всегда причина всего в своей жизни, что есть в ней хорошего (ты что-то сделал(а) для этого). И ты следствие того за что не берешь ответственность. 

Практика:

Попробуй пожить с ощущением причинности в себе (ты причина того, что с тобой происходит, что ты чувствуешь, какие отношения имеешь и т.д.).


Возьми за это ответственность и для тебя многое откроется в понимании любви к себе.

Обнимаю:)

Будьте любимы и счастливы!

 



Просмотров: 189
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Есть вовремя - значит, любить себя!
  • Почему дети не всегда могут поставить себя на место другого?
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Любить Себя - не значит быть эгоистом
  • А есть А. Или почему в первую очередь нужно слушать себя.
  • Отношение ко внешности: принять себя, значит иметь возможность изменить себя
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Сложные отношения как причина вернуть себе себя
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Убегая от себя, есть способ защиты себя. Это эллюзия.
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • От себя не убежишь (пост о том, как мы прячемся от себя в семье и что из этого выходит)
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Почему так трудно любить того, кто не любит себя
  • Страх предъявить себя: я пишу, а значит - я есть
  • Можно ли любить того, кто сам себя не любит?
  • Почему бывает так трудно любить того, кто сам себя не любит?
  • Как себя вести, когда Вам хамят/кричат/выводят из себя ?
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Что такое, на самом деле "Любить себя"?!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь