Быстрый способ понять свою цель или, как избавиться от устаревшей техники целеполагания SMART.

Много лет, начиная с 2011 года, я пользовался Смарт целеполаганием и считал, что нет ничего лучше и красивее этой технологии, ведь Смарт максимально полно и конкретно раскрывает, что я хочу, как хочу, где хочу, с кем хочу и устанавливает сроки реализации моего хочу. 
Но, как бы не был прекрасен Смарт, в рамках современных энергий и ритма жизни, я считаю, что он устарел, т.к. сильно медленный, громоздкий и порой сложный для понимания.

ЧТО ЖЕ Я МОГУ ВАМ ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ В РАМКАХ ЭФФЕКТИВНОГО ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ?

Техника динамической визуализации, которая включает в себя три этапа:
1. Нарисовать, что ты хочешь. 
Представить мельчайшие подробности, увидеть максимально полно и ярко, что ты хочешь, вплоть до расстояния до цели. Т.е. ты представляешь, как будто бы она (цель) впереди, ты ее видишь и видишь сколько шагов или метров тебя отделяет от нее. 
При чем здесь есть очень прикольный тест, а именно: если в этой картинке ты не можешь менять предметы и людей местами, всё статично и не движется, то это не твоя цель, тебе ее навязали, а если ты можешь менять картинку, как тебе захочется, вплоть до формы и цвета, это твоя цель. 

2. Оценить возникающее чувство внутри, когда ты смотришь на эту цель.
Если внутри возникает энергия, огонь, желание идти ей навстречу, то тогда это то, что нужно, а если возникает холод, напряжение и желания сбежать, это не твоя цель, забудь о ней. 

3. Словить мотивацию к движению.
Вот ты всё нарисовал и внутри огонь, а теперь важно понять и ответить себе на вопрос: "ради чего большего тебе стоит начать действовать в рамках достижения этой цели прямо сейчас?". Какие выгода ты получишь и результаты, если прямо сейчас примешь решение начать движение в сторону этой цели? Какой главный приз тебя ожидает в финале? 
И если, отвечая на эти вопросы, ты почувствуешь, что мотивация и огонь внутри растут и уже готовятся вырваться наружу, начинай действовать! 

Все этапы можно пройти очень быстро, эффективно и экологично, а главное понять твоя это цель или нет, сэкономив кучу времени!
А если любишь классику, то Смартуй и дальше:)).
Безусловно Смарт эффективен, но он скучный и устаревший, в отличии от динамической визуализации, где ты очень быстро понимаешь твое это или нет! 



Просмотров: 552
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как понять, цель твоя или нет?
  • Не важно, ЧТО ты видишь, важно, КАК ты на это смотришь! (тест внутри)
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Творческая цель: что это такое и как ее найти
  • Что нужно для достижения результатов – Цель, Желание или Намерение?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Твоя реальность -это то, что видишь ты
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Видишь цель? О работе с целями, и зачем это нужно.
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • "Не хочу учиться, а хочу...." или что делать родителям, если ребёнок не хочет учиться
  • Что делать, если внутри всё кипит?
  • Как быть, если ты понял, что твоя девушка алкоголичка?
  • Важно понять, что внутри нету никого, с кем нужно бороться или сражаться.
  • Как начать инвестировать, если у вас нет на это денег
  • Как начать инвестировать, если на это совсем «нет денег»?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Если звучит критика - как понять дискуссия это или полемика?
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь