Чувства жертвы психологического насилия

💥Чувства жертвы психологического насилия

В обществе есть догмы: "не бьёт, не пьет, не гуляет - значит, жить можно и нужно сохранять семью".

Поэтому жертвы психологического насилия не могут получить поддержку от близких и в общем объяснить то, что происходит внутри них самих.

Чувства никогда не врут, они всегда транслируют о желаниях личности.

💣Чувства жертвы психологического насилия в отношениях:

1. Постоянная усталость, апатия.

Постоянный прессинг партнёра, унижения и контроль создаёт напряжённость и жертва теряет свои силы и энергию.
Поэтому, если в отношениях вы чувствуете постоянную усталость, напряжённость, вам необходимо задуматься.

2. Апатия - равнодушное отношение к жизни, состояние "все равно", отсутствие желаний.

Когда длительное время человек не может удовлетворить свои желания, потребности. Через время приходит апатия, т.к. "какой смысл чего-то хотеть, когда в любом случае ничего не получится".

Апатия является психологической защитой от переживания боли!

3. Постоянная внутренняя тревога. В деструктивных отношениях человек не чувствует себя в безопасности и находится в состоянии ожидания опасности (т.к. вспышки агрессии партнёра являются спонтанными).

4. Чувство собственной ущербности и неполноценности. Когда партнёр постоянно унижает, оскорбляет, то через время жертва теряет чувство собственного достоинства и начинает себя видеть глазами тирана.

5. Ощущение собственной неадекватности. Став жертвой газлайтинга, когда тебе говорят "такого не было, ты не так поняла", человеку начинается казаться, что он и правда неадекватно воспринимает реальность.

6. Чувство вины. Жертва психологического насилия чувствует себя ответственной за поведение своего партнёра. Кажется, что именно она провоцирует гнев, недовольство партнёра.

7. Чувство долга. В деструктивных отношениях постоянно идёт трансляция агрессора о том, что жертва должна делать и какой быть.
Агрессор говорит "если бы ты меня любила, тогда...".

Но при этом, как бы жертва не старалась угодить партнёра, недовольства не становится меньше и требования лишь увеличиваются.

8. Сомнение в своих правах. Жертва психологического насилия хорошо знает свои обязанности, но абсолютно забыла о том, что тоже имеет право на удовлетворение собственных потребностей.

9. Стыд. Жертвы психологического насилия, находясь в отношениях, теряют своих друзей и поддержку близких. И в дальнейшем испытывают стыд в обществе "тотальное ощущение собственной ничтожности". Внутреннее ощущение: "все меня отвергнут, если узнают меня"

💥Для того, чтобы помочь себе выйти из деструктивных отношений необходимо:

1. Вернуть доверие к собственным чувствам. Чувства никогда не врут. Начните уважительно относиться к собственным переживаниям и заботится о себе.
2. Начните восстанавливать самостоятельность. Вспомните себя до отношений с тираном. В вас есть силы и все необходимые ресурсы для движения вперёд
3. Осознайте, что вы не несете ответственность за действия и чувства другого. Вы можете влиять лишь на себя!
4. Вы уникальная личность и ценность для этого мира. Начните уважать и ценить себя .
5. Начните общаться более открыто со знакомыми и близкими. Тем самым, вы дадите возможность другим людям поддержать вас!
6. Вы личность и у вас есть права. Напишите продолжение предложения "я имею право на..." (20 пунктов).

Большая дорога начинается с первого шага. Возвращайте себе авторство собственной жизни и у вас все получится!

Кулешова Юлия

🔔 Запись на консультацию онлайн или очно в Одессе по телефону 380961258815 (вайбер)

 



Просмотров: 175
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Выйти из замкнутого круга "жертва" - "агрессор" - "жертва"
  • Вы живете в отношениях "агрессор - жертва"? Проверьте. Тест
  • В чем фишка психологического тренда "принять себя!"?
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Эмоциональная зависимость (Ваш партнёр-"мученик", "жертва")
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Мама, роди меня обратно!" - аспекты психологического взросления
  • Чем отличается "коучинг" от "психологического консультирования"?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Работа с МАК". Техника "Преодоление " ( при измене партнёра)
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Когда мама "три в одном": Жертва, Преследователь, Спасатель.
  • Чувство вины и комплекс неудачницы: "Я хорошая, если у меня все плохо"
  • Дверь в спальню."Охотники"и"жертвы"как способ существования партнеров в браке.Часть1
  • Психология отношений: "Для тех, у кого в отношениях чувство дежавю".
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Дверь в спальню. "Охотники" и "жертвы" как способ существования в браке. Часть 2.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Техника "Автопортрет". "Цвета и чувства". И мой портрет с комментарием.
  • Снизить чувство собственной важности как "противоядие" от попыток обесценить
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Обида на близких. От чего нас "лечат" негативные чувства
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • Большая разница в возрасте - "плюс" или "минус" в отношениях?
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • "Как жизнь скучна, когда страданья нет" - скрытая выгода роли Жертвы.
  • "Пять элементов" в отношениях с подростками. Элемент №2 "Доверие".
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь