Прогулки делают нас умнее

прогулки и интеллектЕсли вы чувствуете, что ваша память и творческий потенциал в плачевном состоянии, оставляйте смартфон и ноутбук дома и отправляйтесь в парк или лес. Исследователи обнаружили, что взрослые намного лучше справляются с творческим тестом, проведя пару часов на свежем воздухе вдали от современных технологий.

Это также может объяснить, почему праздники помогают нам «перезарядить батарейки» после напряженного периода работы. Исследование показывает, что мы должны регулярно оставлять свой айфоны и другие средства в стороне и давать нашему мозгу отдохнуть сказал соавтор исследования Дэвид Страйер, профессор психологии в Университете штата Юта.

В ходе исследования 54 взрослых американцев от 28 лет ежедневно оставляли свои электронные устройства дома и отправлялись в парки и леса на несколько часов. Перед поездкой они прошли специальный тест на творческие способности У 24 человек средний бал составил 4,14. По возвращении с прогулки их результаты улучшились на 50 процентов и составили 6,08 баллов.

Ранее американские ученые уже доказали пользу прогулок на свежем воздухе. Похожее открытие совершила группа американских нейрохирургов из Университета штата Иллинойс в ходе исследования работы головного мозга. Тогда в результате опытов над несколькими десятками добровольцев ученым удалось установить прямую зависимость развития интеллекта от прогулок.

По словам исследователей, механизм этого действия очень прост: на улице человеку приходится постоянно реагировать на многочисленные внешние раздражители, а это, в свою очередь, активизирует деятельность всей структуры головного мозга, заставляя интеллект развиваться.

Для того, чтобы заметно увеличить уровень интеллекта, человеку необходимо совершать по три пешие прогулки в неделю, причем их продолжительность не должна быть менее 40 минут за один раз, заключает руководитель исследований, профессор Арт Крамер.

Также американские психологи нашли еще один необычный способ повысить уровень интеллекта. Исследователи выяснили, что для этого человеку необходимо тренировать кратковременную память мозга, также называемую рабочей памятью.

В связи с этим ученые рекомендовали улучшать функции рабочей памяти, используя для этого чтение и пересказ текстов, составляя списки покупок, пытаясь потом пройтись по магазину без его использования и заучивая наизусть номера нужных телефонов. Такие упражнения способны сделать человека умнее.

По материалам интернет-сми

30.12.2012

Предложить интересную новость, объявление, пресс-релиз для публикации »»»

Просмотров: 282
Категория: Статьи » Психология Другие новости по теме:

  • Строение головного мозга: важнейшие отделы и их функции
  • Рюта Кавашима. Развитие префронтальной области головного мозга
  • Ученые нашли источник сознания в мозге человека
  • Интеллект можно повысить, тренируя память
  • М.Н. Бочкова, Н.В. Мешкова. Эмоциональный интеллект и социальное взаимодействие: зарубежные исследования
  • М. Айзенк, М. Андерсон. Тренируйте свою память. Мнемонические приемы для улучшения памяти
  • Андрей Медведев. Влияние адаптации мозга к стимулам при исследовании на полиграфе их роль в оценке проводимых исследований.
  • За что отвечают гиппокамп и миндалевидное тело. - Функции мозга
  • Интернет крадет нашу память. Влияние веб-поиска на транзактивную память и запоминание информации
  • Что человеку нужно для счастья?
  • Цена бездействия: во что обходится нежелание улучшать организацию работы
  • Владината Петрова. Как найти жену великому человеку?
  • Умнее ли мы наших предков? Как когнитивные способности меняются со временем
  • Екатерина Наркевич. Воспитание любой ценой. Или зачем человеку любовь(антитезисы)
  • Коэффициент интеллекта падает из-за финансового кризиса
  • Связь политических пристрастий, сексуальной потенции и интеллекта
  • Дж. Хессон. Позитивное мышление и развитие эмоционального интеллекта
  • Чтение книг по психологии помогает лучше медикаментов
  • Александр Федоров. Ученые выяснили: в деньгах ли счастье?
  • Красивые женщины делают мужчин умнее?
  • Секреты мужской привлекательности: ученые доказали, что женщины любят ушами
  • Мартин Селигман. Упорство, характер и достижения как элементы успеха. Новая теория интеллекта
  • Исследования одиночества: как работает мозг одиноких людей
  • Е.П. Ильин. Выученная беспомощность - психологические исследования феномена
  • Питер Гаудж. Проведение исследования персонала: причины и выгоды
  • Назаров М.М. Эффекты массовой коммуникации — исследования, периодизация и типология
  • Исследования билингвизма у детей. Как билингвизм влияет на общение и помогает распознать ложь
  • Женская память лучше мужской
  • Наталья Коноплина. Человеческая память. Причины ухудшения памяти
  • Тамара Майлс. Третий уровень: тайм-менеджмент



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь