Кирилл Стасевич. Друзья снимают боль и стресс

Круг общения и болевая чувствительность, вероятно, связаны друг с другом через обезболивающие эндорфины — чем больше у нас друзей, тем большую боль мы можем выдержать.

Эндорфины, или эндогенные морфины, которые синтезируются нейронами мозга, помогают преодолевать боль и стресс, а также влияют на эмоциональное состояние.

омоложение мозга
Друзья не только помогают нам в трудную минуту, но и в прямом смысле служат обезболивающим.

Например, некоторое чувство приподнятости и счастья, которое приходит к нам после физических упражнений, возникает оттого, что перенапряжённые мышцы начинают болеть, и мозг пытается обезболить их с помощью эндорфинов, которые заодно дарят радость. (Хотя стоит уточнить, что само ощущение эйфории рождается при сложном взаимодействии разных систем нейромедиаторов, и списывать здесь всё на эндорфины определённо не стоит.)

С другой стороны, исследования на животных и на людях показали, что уровень эндорфинов связан с социализацией — грубо говоря, их уровень тем выше, чем больше и чем лучше мы общаемся с другими. Отсюда напрашивается вывод, что дружба в буквальном смысле может быть обезболивающим.

Согласно экспериментам Катерины Джонсон (Katerina V.-A. Johnson) и Робина Данбара (Robin I. M. Dunbar) из Оксфордского университета, это и впрямь так. Психологи пригласили в лабораторию 101 человека и попросили их выполнить следующее упражнение: прислониться к стене, полуприсев на корточки, так, чтобы в коленях был прямой угол. Находиться в такой позе довольно трудно, так что вскоре у человека начинают болеть мышцы из-за напряжения.

В статье в Scientific Reports авторы пишут, что те, чей круг общения был шире, терпели дольше всех. Конечно, тут можно сказать, что некоторые люди, вероятно, были просто физически сильнее, однако исследователи отдельно уточняют, что способность выдержать вышеописанную позу с физической подготовкой никак не совпадала.

Попутно удалось выяснить, что у тех, кто в целом был в лучшей физической форме, социальные связи не столь обширны, как у более слабых товарищей по эксперименту. Возможно, что у того, кто занимается фитнесом или спортом, просто нет времени на обширное общение, или же от физических упражнений он получает столько эндорфинов, что вполне может обойтись и меньшим числом друзей.

Вместе с тем, нельзя сказать, что здесь удалось точно установить причинно-следственную связь между социализированностью и болевой чувствительностью. Чтобы связать то и другое через эндорфины, нужны дополнительные исследования, в которых непосредственно бы анализировали уровень этих самых эндорфинов и следили бы за активностью мозга. Кроме того, интересно было бы узнать, всякая ли дружба одинакова по болеутоляющим свойствам, и можем ли мы тут приравнять общение в Фейсбуке дружеским посиделкам где-нибудь в кафе, в баре или на кухне.

Напоследок можно добавить, что Робин Данбар и его коллеги не первый раз удивляют нас фактами про «физиологию дружбы» — так, в 2012 году они опубликовали в Proceedings of the Royal Society B статью, в которой утверждалось, что число друзей зависит от размера мозга, а точнее, от размера орбитофронтальной коры.

Впрочем, ничего особо странного тут нет: умение дружить зависит от способности понимать других людей, считывать их эмоциональное состояние и т. д., а для этого, как можно догадаться, наш мозг должен быть достаточно хорошо развит.

По материалам LiveScience, Наука и жизнь

14.05.2016

Просмотров: 126
Категория: Коммуникация, Психология Другие новости по теме:

  • Круг общения зависит от возраста
  • Алла Дзяланская. «…Все может мама, только папой не может быть!»
  • Ф. Зимбардо, Р. Сворд. Как стресс влияет на сердце — и что с этим можно сделать
  • Рюта Кавашима. Как тренировать мозг, чтобы поумнеть. Развитие префронтальной коры
  • Исследования одиночества: как работает мозг одиноких людей
  • Семь психологических правил, которые помогают жить
  • Дэн Вальдшмидт. Почему нужно уметь понимать людей, чтобы стать успешным?
  • Тамара Майлс. Третий уровень: тайм-менеджмент
  • Исследования билингвизма у детей. Как билингвизм влияет на общение и помогает распознать ложь
  • Владината Петрова. Может ли женщина быть гением?
  • Когда нужно быть эгоистом. Примеры эгоистичного поведения, за которое вам не должно быть стыдно
  • Е.В. Повешенный. Боль изначальной ничтожности
  • Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной
  • Успех привлекает друзей
  • Большинство друзей — скрытые враги?
  • Любовь Латыпова. Спать просто обожаю! Решение психологических проблем с помощью сна
  • Названо реальное количество друзей в Facebook
  • Иствуд Атватер. Эффективное общение: умение слушать
  • Денис Бондаренко. Учебник — чтобы учиться, а лопата — чтобы копать! Внутрикорпоративное обучение и бизнес-тренинги.
  • Александр Марков. Дружба людей и собак регулируется окситоцином
  • Кто больше всех врет на работе?
  • Чем отличается мозг умного человека?
  • Время, стресс и суета. Психология времени
  • Ласло Бок. Рекрутинг персонала: что делать, чтобы рекрутировать лучше
  • После 45 лет счастливая жизнь только начинается
  • Интеллект можно повысить, тренируя память
  • Георгий Почепцов. Тоталитарность. Усреднение людей приводит общество в неживое состояние
  • На моральные решения можно влиять движениями глаз
  • Определить сексуальную ориентацию можно по расширяющимся зрачкам
  • Ф. Зимбардо, Р. Сворд. Токсичные отношения и что с ними можно сделать



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь