|
Как изменить себя, не изменяя себе?Автор статьи: Евгения Каблама
Как же измениться, не изменив при этом себе? 1. Во-первых, обращайте внимание на свое поведение, не стараясь его изменить. Проследите за своими чувствами и ощущениями во время того, что вы делаете. 2. Второй шаг: попробуйте сознательно что-то слегка изменить в своем поведении, сделать что-то не так, как обычно. Отследите, комфортно ли вам при этом? Ответьсе себе на вопрос: действительно ли я хочу это изменить? Иногда бывает, что изменений от вас требуют другие, социум, а вам лично они совсем не нужны, вас и так все устраивает. Например, женщина не хочет худеть, ей комфортна ее весовая категория, но муж настаивает, чтобы она сбросила вес. Результат вряд ли будет. 3. В - третьих, не принуждайте себя к борьбе с привычкой, поведением. Обращайте внимание на самочувствие и не смотрите на поведение. Скорее всего, вы увидите в нем то, что вам уже не нужно. Страх заставляет нас бояться изменений, цепляться за то, что не имеет никакого смысла. Он при близком рассмотрении перестанет быть страхом. Когда мы принимаем в себе то, что хотим изменить, оно меняется автоматически. Мы обретаем контроль над тем, что управляло нами. Вот тогда мы, действительно, меняемся не изменяя себе, а становясь увереннее в себе и счастливее. Желаю всем гармоничных изменений! Комментарии с выражением вашего личного мнения приветствуются! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|