"Высокая и низкая мечта" или как начать жить.

Высокая и низкая мечта или как начать жить

В процессуальном подходе есть понятие " высокой" и "низкой" мечты в отношениях. Я предлагаю рассмотреть это понятие шире.
" Высокая" мечта- то, чего человек хочет , по-настоящему, то, что его зажигает, то, о чём он грезит.
К примеру, мечта купить автомобиль, с"ездить в другую страну, родить ребенка итд ( не будем путать настоящие потребности и привнесенные ценности! Мечта- это всегда потребность.)
"Низкая мечта"- те страхи и тревоги, которые связаны с неисполнением высокой мечты.
К примеру, если я не рожу ребенка то....и далее весь пакет страхов, связанных с этим событием: ,"уходит муж, остаюсь одна, смысла жизни нет, полное одиночество и умираю одна и никто не подаст стакан воды"( из клиентской работы).
Заметьте, не случайно это называется низкой МЕЧТОЙ, именно мечтой, потому что предполагая плохой расклад ситуации мы также о нем думаем, фокусируемся, создаём определенную картинку в голове. Почему это происходит?
Потому что в низкой мечте есть какой-то важный ресурс, нечто важное, что требует внимания и просится в жизнь.
Как обнаружить это?
Можно попросить клиента рассказать свою низкую мечту, очутиться в этой картинке и понять, что самого замечательного есть в этом состоянии.
Ресурс состояния низкой мечты моей клиентки было ощущение спокойствия и свободы.
Стоит ли говорить ,что высокая и низкая мечта связаны и без присвоения даров низкой мечты, высокой осуществиться сложнее.
Как работать с высокой и низкой мечтой?

Упражнение.
Шаг 1. Вы визуализируете свою высокую мечты, то есть то, о чём мечтаете и рисуете картинку своей мечты.
Шаг 2. Вы представляете свою низкую мечту, также изобразив ее.
Шаг 3. Вы берете в руки рисунок со своей высокой мечтой и очень деликатно прислушиваясь к себе, чувствуете энергию и то состояние, в которое вы приходите. Что самого замечательного в этом состоянии?
Шаг 4. Тоже самое проделываете и с низкой мечтой.
Шаг 5. Теперь особо не думая, нарисуйте на листочке бумаги нечто, что об"единяет первые два рисуночка ( Мечта в ее большом, целом значении) и также как в предыдущих шагах соединитесь с третьей бумажкой, почувствовав ее энергию.
Что самого сладкого в этом состоянии?
Шаг 6. Не теряя состояния, вернитесь в себя.

Теперь, когда вы знаете энергию своей мечты целиком, ваша мечта все также привлекательна?
Если да, то ждите ее осуществления, если нет- смело отпускайте!
Удачи!



Просмотров: 629
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Найти "мужчину своей мечты"? Что дальше?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Как найти работу своей мечты (техника "4 группы желаний")
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Причины низкой самооценки или "Почему я такая".
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Что делать, если "муж женат на своей маме"
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • Техника "Прости, Моя Мечта!"
  • Родить ребенка "для себя", - что за этим стоит?
  • "Рататуй" или "Следуя за мечтой!»
  • Как понять, что вы уже "залиплы" на этом мужчине: всего один признак
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Технология работы с мечтой. Видео "Скрытые ресурсы человека"
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Мечта - что это и для чего? (отличия от фантазии и цели)
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • Практикум "Мечта"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь