В процессуальном подходе есть понятие " высокой" и "низкой" мечты в отношениях. Я предлагаю рассмотреть это понятие шире. " Высокая" мечта- то, чего человек хочет , по-настоящему, то, что его зажигает, то, о чём он грезит. К примеру, мечта купить автомобиль, с"ездить в другую страну, родить ребенка итд ( не будем путать настоящие потребности и привнесенные ценности! Мечта- это всегда потребность.) "Низкая мечта"- те страхи и тревоги, которые связаны с неисполнением высокой мечты. К примеру, если я не рожу ребенка то....и далее весь пакет страхов, связанных с этим событием: ,"уходит муж, остаюсь одна, смысла жизни нет, полное одиночество и умираю одна и никто не подаст стакан воды"( из клиентской работы). Заметьте, не случайно это называется низкой МЕЧТОЙ, именно мечтой, потому что предполагая плохой расклад ситуации мы также о нем думаем, фокусируемся, создаём определенную картинку в голове. Почему это происходит? Потому что в низкой мечте есть какой-то важный ресурс, нечто важное, что требует внимания и просится в жизнь. Как обнаружить это? Можно попросить клиента рассказать свою низкую мечту, очутиться в этой картинке и понять, что самого замечательного есть в этом состоянии. Ресурс состояния низкой мечты моей клиентки было ощущение спокойствия и свободы. Стоит ли говорить ,что высокая и низкая мечта связаны и без присвоения даров низкой мечты, высокой осуществиться сложнее. Как работать с высокой и низкой мечтой?
Упражнение. Шаг 1. Вы визуализируете свою высокую мечты, то есть то, о чём мечтаете и рисуете картинку своей мечты. Шаг 2. Вы представляете свою низкую мечту, также изобразив ее. Шаг 3. Вы берете в руки рисунок со своей высокой мечтой и очень деликатно прислушиваясь к себе, чувствуете энергию и то состояние, в которое вы приходите. Что самого замечательного в этом состоянии? Шаг 4. Тоже самое проделываете и с низкой мечтой. Шаг 5. Теперь особо не думая, нарисуйте на листочке бумаги нечто, что об"единяет первые два рисуночка ( Мечта в ее большом, целом значении) и также как в предыдущих шагах соединитесь с третьей бумажкой, почувствовав ее энергию. Что самого сладкого в этом состоянии? Шаг 6. Не теряя состояния, вернитесь в себя.
Теперь, когда вы знаете энергию своей мечты целиком, ваша мечта все также привлекательна? Если да, то ждите ее осуществления, если нет- смело отпускайте! Удачи!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.