"Нужно просто любить себя!" - ну такое...

"Нужно просто любить себя!" - часто упоминаемое выражение, известное в психологической и околопсихологической среде.

В начале своей психологической практики я наверно и сам "грешил" такими словами, раздавая их направо и налево, зачастую даже без спроса.

Но сейчас совершенно по-другому смотрю на это.

Любить, принимать, заботиться о себе - естественные потребности для человека, которые происходят бессознательно, на автомате.

Человек в любом случае стремится любить и принимать себя в соответствии со своими возможностями.

И если процесс естественной любви к себе начинает прерываться и начинается ограничение, подавление своих потребностей, фрустрация, внутриличностный конфликт - это не просто так, и фраза "да ладно тебе, расслабься, нужно просто любить себя" тут будет более, чем неуместна.

Лучше просто поддержать человека без лишних советов. Естественная человеческая эмпатия, понимание, будут гораздо ценнее и важнее любых советов и рекомендаций.

Если же такой человек оказывается у меня на консультации, то для меня гораздо важнее увидеть, в чём же корень "нелюбви" к себе.

Если любовь к себе выражается условно похоже - чувствование и удовлетворение своих потребностей, самореализация, развитие и т.д., то процесс "нелюбви" к себе очень разнообразен, многолик, многоступенчат и очень индивидуален.

"Нелюбовь" к себе - это не только про человека здесь-и-сейчас. Это про его жизнь и индивидуальный путь в целом - от рождения до сегодняшнего момента. С какими эмоциями он пришёл в эту точку и с чем остаётся сейчас?

Если внутри обида, чувство несправедливости, чувство вины, страх, гнев - это напрямую влияет на жизнь, на любовь к миру и к себе.

И часто это даже сложно увидеть, настолько глубоко лежит информация в бессознательном, что психика защищает от такой сильной боли.

И я вижу выход не в наращивании любви к себе, а в проработке "нелюбви" к себе, чтобы негативные заряды, которые тянутся годами из прошлого, влияя на настоящее, наконец-то трансформировались внутри - и тогда утраченная любовь к себе возвращается, так как она есть внутри изначально.

Чтобы оглядываясь назад, на своё прошлое, человек чувствовал принятие и благодарность за полученный опыт, каким бы тяжёлым он ни был.

Спасибо, что прочитали статью. Желаю Вам осознанности и искренней любви к себе и миру.